任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經(jīng)驗。

提問

燕麥奶具有營養(yǎng)補充、促進消化、維持心血管健康、改善皮膚健康、緩解乳糖不耐受癥狀等功效和作用。
1.營養(yǎng)補充
燕麥奶富含膳食纖維、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可為身體提供必要的營養(yǎng)。
2.促進消化
燕麥奶中的膳食纖維有助于增加腸道蠕動，促進食物消化吸收。
3.維持心血管健康
燕麥奶中含有的不飽和脂肪酸可以降低血液膽固醇水平，預防心血管疾病。
4.改善皮膚健康
燕麥奶中的維生素E具有抗氧化作用，能幫助保護皮膚免受自由基損傷。
5.緩解乳糖不耐受癥狀
燕麥奶不含乳糖，適合乳糖不耐受者飲用。
雖然燕麥奶有許多好處，但建議在選擇時查看其是否含有添加劑或額外的糖分，并酌情控制攝入量以確保均衡飲食。

2024-03-15 17:52

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