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秋冬季應該怎樣保養(yǎng)皮膚最好

來源：泰然健康網時間：2024年12月30日 00:51

導讀秋冬季如何保養(yǎng)皮膚之注意補濕：一天八杯水早已是養(yǎng)生金律。飲用水量與水汪汪的皮膚關系并不大,而皮膚是否有能力保住水分,相比則更為重要。而這表示,你需要在你的飲食中攝入適當類型的油。當然,“你必須保證飲用足夠的水,”來保證身體的濕度與良好運作,但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品,對改善皮膚,減少自由基傷害更加有效。

1、秋冬季如何保養(yǎng)皮膚之注意補濕：一天八杯水早已是養(yǎng)生金律。飲用水量與水汪汪的皮膚關系并不大,而皮膚是否有能力保住水分,相比則更為重要。而這表示,你需要在你的飲食中攝入適當類型的油。當然,“你必須保證飲用足夠的水,”來保證身體的濕度與良好運作,但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品,對改善皮膚,減少自由基傷害更加有效。

2、秋冬季如何保養(yǎng)皮膚之護膚品選擇：選擇富有維他命成分的護膚品:在很多的護膚品當中都含有維他命的成分,而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍,護膚效果也顯著。而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是秋季護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇。不要頻繁的使用去角質產品:很多人都覺得去角質效果和顆粒的大小成正比,其實不然。只有肘部、膝蓋、腳跟等角質層較厚的部位,適合用顆粒較粗的產品。像面部肌膚這樣細膩的部位,如果用大顆粒的去角質產品,反而會傷及肌膚。并且身體去角質產品和面部去角質產品可不能用同一款。

3、秋冬季如何保養(yǎng)皮膚之科學洗澡：很多妹紙在冬天身上皮膚都會很干燥,或許在手臂或者在腿部,身上或多或少會有皮膚脫皮的現象,這些都會導致皮膚表層的皮脂流失,從而使得皮膚變得干燥,因此會出現皮膚干燥、皮膚瘙癢等現象發(fā)生。正確做法:在冬季洗澡的次數不宜太勤,每2~3次為宜。在洗澡完后,可以在皮膚上擦身體乳或者是甘油等潤膚產品,這樣可以保持皮膚濕潤不干燥,防止皮膚干燥、皮膚瘙癢。

4、秋冬季如何保養(yǎng)皮膚之多吃：在冬季,很多妹紙因為不想懂而減少喝水的量,甚至不愛吃含水量高的水果,冬季很多人會因為口干才會喝水,但是當我們感到口干的時候才喝水,則代表身體內部已經很缺水了,這時候喝水或者吃含水量多的水果也很難改善皮膚干燥的現狀了。正確做法:在冬季可以多喝水,在平時也可以多吃一些含水量多的蔬果,例如梨子、獼猴桃等等。冬季每天至少要喝6杯水,養(yǎng)成多喝少量的習慣,不要一次性喝太多水,這樣才能源源不斷給皮膚補充水分。