在我們平時的日常生活當(dāng)中，有一些孕婦們是非常喜歡吃火鍋的，不過小編要提醒孕婦們，雖然在孕期期間是可以吃火鍋的，但是也要注意一些事項，下面小編就來告訴孕婦們吃火鍋的注意事項，希望對大家有幫助。那么孕婦吃火鍋有什么注意事項？孕婦吃火鍋吃哪些菜好？

一、孕婦吃火鍋注意事項

在保證食材健康的前提下，孕婦是可以吃火鍋的。不過孕婦肚子里有小寶寶，所以吃火鍋的時候還需要注意以下幾件事：

1.最好不吃肉

火鍋中的牛羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲，涮火鍋時無法將這些細(xì)菌殺死，容易導(dǎo)致孕婦受寄生蟲的感染。

2.注意湯底

孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養(yǎng)均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。另外，火鍋湯底切忌反復(fù)使用。

3.不宜久吃

有的人一吃就是數(shù)小時之久，甚至通宵達(dá)旦，這樣會導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉，嚴(yán)重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等疾病。

二、孕婦吃火鍋吃什么菜

1.豆腐

火鍋中適量放豆腐是不錯的選擇哦，豆腐不僅鮮嫩，而且能補(bǔ)充多種微量元素的攝入。

2.蘑菇

蘑菇的營養(yǎng)是非常豐富的，這是很多準(zhǔn)媽媽們都已經(jīng)知道的常識了吧!蘑菇中富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低并且沒有膽固醇，對準(zhǔn)媽媽們來說是非常有益的。準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間多食用蘑菇，還能使您的雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚更加艷麗。

3.蘿卜

蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養(yǎng)及藥用價值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞。同時，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)。

4.菜花

菜花富含維生素k、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素?？深A(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養(yǎng)價值高之外，更大的優(yōu)點是常吃可以防治疾病。

孕婦吃火鍋吃什么菜好

5.冬瓜

冬瓜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，最為顯著的就是微量元素鋅元素和鎂元素。鋅元素可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，而鎂元素則可以使準(zhǔn)媽媽們精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

6.茭白

又稱高筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。

7.胡蘿卜

胡蘿卜不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽們潤澤肌膚，而且胡蘿卜中富含有豐富的果膠物質(zhì)，可與身體內(nèi)的有害物質(zhì)汞相結(jié)合，幫助準(zhǔn)媽媽們排除身體里的有害成分，讓準(zhǔn)媽媽們的肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤有光澤。

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