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資深心理咨詢師分享：怎么算是心理健康？標準是什么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月30日 02:15

心理學家將心理健康的標準描述為以下十點，一起來看看吧。

1.有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

2.適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

3.在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

4.理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

5.適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

6.有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力做客觀的估計。

7.能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

8.有切合實際的生活目標。

9.具有從經(jīng)驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。

10.有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

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