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烤蔬菜?萬(wàn)能黑椒汁,懶人必備食譜get?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月30日 03:01

烤蔬菜?萬(wàn)能黑椒汁,懶人必備食譜get?
每日原創(chuàng)蔬食食譜分享,和我一起好好吃飯吧!
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今天分享一個(gè)我平時(shí)特別喜歡做的烤蔬菜,簡(jiǎn)單好吃,而且特別適合處理家里的“剩菜”。有時(shí)候這個(gè)菜剩一點(diǎn),那個(gè)菜剩一點(diǎn),就組合起來(lái)做烤蔬菜啦,一點(diǎn)都不浪費(fèi)~~再配上我的萬(wàn)能黑椒汁,簡(jiǎn)直完美!這個(gè)黑椒汁建議收藏起來(lái),配土豆泥也一絕!
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食材INGREDIENTS
(3人份)
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|烤蔬菜|
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西葫蘆 1根(切厚片)
蘆筍 1把(約20根左右)
胡蘿卜 3根(切塊)
紅甜椒 1/2個(gè)(切塊)
北豆腐 1塊(切大塊)
小番茄 15個(gè)
熟鷹嘴豆 200克
大蔥 少許(切成蔥花)
大蒜 3瓣(切成兩半)
檸檬 3片
橄欖油 適量
現(xiàn)磨黑胡椒 少許
海鹽 少許(可?。?
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|萬(wàn)能黑椒汁|
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黑胡椒粉 1/2-1茶匙
醬油 2茶匙
老抽 1茶匙
香菇素蠔油 1湯匙
大蒜粉 1茶匙
洋蔥粉 1茶匙
玉米淀粉 1湯匙
飲用水 250-300毫升
鹽 適量
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步驟STEPS
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1. 將處理好的蔬菜分成3份,放在用錫紙做的盤子里,在放入烤盤上。
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2. 在蔬菜上淋上適量的橄欖油,撒入少許現(xiàn)磨黑胡椒。(這步不要撒鹽,不然烤出來(lái)的菜軟榻榻。)
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3. 入烤箱,上下火,180度烤15分鐘。
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4. 烤蔬菜的同時(shí),將萬(wàn)能黑椒汁所需所有調(diào)料在一個(gè)小碗中混合均勻。然后倒入一個(gè)小鍋中,中小火加熱至其變粘稠,期間不斷攪拌。關(guān)火,備用。
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5. 烤好的蔬菜取出后,可以再撒入少許鹽增加底味。不放也可以,因?yàn)楹诮分褪窍痰摹?
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6. 把黑椒汁淋在烤蔬菜上享用即可~~~
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小貼士TIPS
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選擇蔬菜的時(shí)候,要選擇能在同一時(shí)間內(nèi)烤熟的蔬菜哦~如果有蔬菜需要長(zhǎng)時(shí)間烹飪,就先放,烤一段時(shí)間后再加入其他蔬菜~~
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