黑米和“它”是絕配，軟糯香甜又美味，女人常喝，皮膚紅潤氣色好

現(xiàn)在人們非常的注重于養(yǎng)生，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活環(huán)境，我們平時(shí)所吃的東西，再加上空氣的污染，會(huì)給人們的身體帶來一定的危害，現(xiàn)在的人們吃東西的時(shí)候非常的注意，因?yàn)槿藗兊纳眢w健康和我們平時(shí)所吃的飲食上也是有著很大的聯(lián)系，病從口入，吃東西的時(shí)候，更多的人還是喜歡吃一些健康養(yǎng)生的。

對于平時(shí)的養(yǎng)生來說，在我們生活中有很多的小食材都是具有著養(yǎng)生的功效，就拿最簡單的一種食材，黑米來說，它雖然是屬于粗糧中的一種，但是它的營養(yǎng)價(jià)值卻是非常的高，我們偶爾多吃一些粗糧，對我們的身體也是有著很大的幫助，特別是對于女性朋友來說，還可以起到瘦身的效果。

黑米雖然顏色看起來不好看，但是熬出來的粥喝起來口感特別的香，要想真正達(dá)到養(yǎng)生效果，黑米和這種食材才是完美的絕配，兩種搭配在一塊煮，口感軟糯，香甜又美味，對于女人來說經(jīng)常的喝一些可以讓皮膚變得紅潤氣色好，這是每一個(gè)女性朋友都非常喜歡的。

這個(gè)黑米非常絕配的一種食材就是紅棗，紅棗本身就具有這個(gè)美容養(yǎng)顏的功效，特別是對于女性朋友來說，有很多的女生也是非常的喜歡，因?yàn)樗麑τ谪氀€有美容養(yǎng)顏來說都是有著很不錯(cuò)的效果，那么要想真正達(dá)到養(yǎng)生的效果，就用黑米和紅棗來進(jìn)行熬粥，營養(yǎng)效果會(huì)加倍。

我們先把黑米清洗干凈，瀝干水分，放入在一個(gè)干凈的袋子里面，然后給放到冰箱里面進(jìn)行冷藏，第2天拿出來放到?jīng)鏊锩娼菀幌拢@樣做的目的，黑米煮出來不僅可以節(jié)省時(shí)間，而且味道會(huì)更加的香，我們將黑米和紅棗同時(shí)放入鍋中，熬到濃稠的時(shí)候里面加入一些冰糖或者是枸杞，我出來之后的黑米紅棗湯軟糯香甜又美味，女人常喝氣血好。

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