保持健康的5條法則：

1、睡好覺。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。不但好好睡覺，早睡早起，睡眠充足。
還應(yīng)該心無雜念，放下白天的思緒，踏實睡覺。

2、管好嘴。
健康飲食，少糖少油少鹽。不貪涼，不貪刺激，不暴飲暴食，七分飽就好。
不多嘴，不議論，不爭辯，不抱怨。這樣才能心平氣和，身心愉悅。

3、邁開腿。
少開車，多走路。沒事多舒展身體，定期運(yùn)動，運(yùn)動適量，長久堅持。
不拖拉，多去親自動手，多去實干，讓腦子和身體永遠(yuǎn)處在合理運(yùn)轉(zhuǎn)中。

4、做體檢。
定期做好體檢，防患于未然。及時發(fā)現(xiàn)問題而提前介入。
要時常為自己的心理做體檢，反思自己，開導(dǎo)自己，愉悅自己。

5、好心態(tài)。
凡事看開，一切都會過去，一切都是虛幻泡影。開心是一天，不開心也是一天，沒有什么比開心更值得你去追求。富是一生，窮也是一生，不要拿錢去衡量一生是否成功或快樂。

記住，你沒有那么多觀眾，做好自己就行。

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