現在作為一個女人真的是太難了，不僅要上班賺錢，還要養(yǎng)家照顧孩子。除此之外，女性身體方面還要經歷經期、妊娠期和更年期，和男性比起來，身體素質要更差，患病風險也會增高。

很多女性在這幾個特殊時期都可能會遇到婦科疾病，婦科疾病的出現一定程度上影響了身體健康，嚴重情況可能還會危及生命安全。所以關于生理健康方面的常識，女性一定要多了解。

01女性需要了解的生理健康知識有哪些？

宮頸癌需要早篩查

很多女性都認為宮頸癌應該是婚檢或者是結婚生完孩子以后才應該做的檢查，其實并不是。近幾年來，宮頸癌也逐漸年輕化，也正是因為很多人沒有體檢的意識，所以會錯過最佳治療時期。

建議：女性在年滿20歲左右就可以進行宮頸癌篩查，并且最好是定期進行檢查?，F在除了篩查以外，還可以預約宮頸癌疫苗的接種，只要年紀是在16到45周歲之間的都可以進行接種，有助于降低宮頸癌的發(fā)病率。

減肥要有度

流行是個趨勢，像是唐朝就愛身體比較胖的，豐滿的女性，到了現在有開始流行骨感美，所以不少女性都因此減肥，使用各種減肥膠囊，按摩減肥。這些方法雖然在短時間能夠有減重的效果，但是長期下來可能會出現副作用，還會出現婦科疾病，像是卵巢早衰、激素紊亂等。

建議：想要減肥，最好的方法就是飲食加運動，平時可以少吃油炸、高脂、高糖分食物，并且配合運動，運動最好要在半個小時以上，并且有出汗現象，平時還要多喝水促進身體代謝，但是減肥不要太過度，不要追求骨感美，適合自己就好。

記錄經期是否規(guī)律

很多女性都有經期不規(guī)律的現象，事實上不少女性對此都有一個誤區(qū)，女性的月經周期，兩次間隔時間沒有完全不出現誤差的，推遲的時間在一個星期內都算是正常情況，不用可以追求精確的天數。還有有痛經情況的女性，一出現痛經就喝紅糖水，事實上沒必要，喝紅糖水還會增加月經的量，并且它和熱水的作用完全一樣。

建議：要想解決或者是緩解經期痛經現象，最好的方法就是弄清楚自己到底是屬于什么類型的痛經，是繼發(fā)性的還是原發(fā)性的，這樣才能進行對癥調理，有助于痛經緩解。

私處護理液要少用

私處有很多的細菌，但是這些細菌并不都是有害的，所以不需要過多地清潔。有些女性除了過度清潔以外，還會使用到私處護理液，這是沒有必要，不僅起不到清潔作用，反而會破壞私處平衡，并且還容易引起婦科疾病。

建議：女性平時每天用溫熱水清潔私處就已經可以了，不需要過度使用清潔產品，如有必要必須使用，可以先詢問醫(yī)生是否可以，不要自己盲目購買使用。

以上這些就是女性需要了解的生理健康知識，婦科疾病發(fā)生的概率比較大，并且會影響到正常的生活和工作，所以女性朋友在工作、養(yǎng)家、照顧孩子的情況下，也要多愛一下自己，這對每個女性來說都非常重要。

拓展閱讀：

02HPV是如何感染的？

HPV的傳染和一些疾病不同，它最直接的傳染方式就是通過皮膚，并且有性生活被傳染的幾率是最高的。

其次就是間接接觸，經常去一些公關場所很有可能也會被傳染HPV，像是泳池、澡堂、賓館等，在這些場所中接觸了還有HPV病毒的物件，導致被傳染。

母嬰傳播，母親在分娩的過程中，因為嬰兒的皮膚會和母親的產道接觸，所以會被傳染HPV。

要知道雖然被傳染了HPV，但是并不意味著你就患有宮頸癌，這個宮頸癌還有一定的差距，只要盡快治療是完全能夠痊愈的。所以不管是男性還是女性，平時都一定要注意這幾個方面，尤其是第三個母嬰傳播，最好等HPV病毒治療好以后再選擇生育。

[1]朱慧敏.中國女知識分子生理健康狀況的調查[J].中國婦幼保健, 2005, 20(3):353-353.

[2]譚小春.新版圖解速查女性健康手冊 女性知識書籍 女性生理書 了解女性健康知識 熟知女性健康的秘密 婦科女醫(yī)生手記 青春期煩惱[M].中醫(yī)古籍出版社, 2014.

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