控糖減脂期的營養(yǎng)寶藏餐，快來試試吧！
親愛的小伙伴們，今天我要和大家分享一款超級棒的五谷膳食餐，絕對是控糖減脂期的寶藏！

看看這豐富的配料表：紅小豆、薏仁米、黃大豆、黑豆、黑米、糙米、燕麥、紅薯、南瓜仁、黃米、小米、腰果仁、核桃仁、淮山藥、黑芝麻、魔芋粉、枸杞、紅棗、百合、蓮子、竹鹽、低聚果糖。

?紅小豆和薏仁米是健康的好搭檔，特別適合女生哦！

黃大豆和黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為身體提供能量，而且不會讓血糖波動太大。

黑米、糙米和燕麥富含膳食纖維，超級有飽腹感。

紅薯是低GI食物，香甜又健康。

南瓜仁、腰果仁、核桃仁富含不飽和脂肪酸，對心血管友好，還能提供飽腹感。

精選溫縣淮山藥，黑芝麻更是絕絕子！

魔芋粉是神器，熱量超低，飽腹感超強。

枸杞和紅棗是氣血的好伙伴，讓你在減脂期間也能面色紅潤。

百合和蓮子能幫你擁有好睡眠。

神奇的低聚果糖，腸道健康的小秘密！不能被人體吸收，卻是益生菌的最愛！

把這些食材巧妙搭配，做營養(yǎng)豐富的膳食餐，早晚來一袋，控糖新寵，活力永駐！

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