淺談保持牙齒健康的經(jīng)驗(yàn)

什么值得買(mǎi)

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??前言

牙齒是人體中最堅(jiān)硬的物質(zhì)。除了咀嚼必不可少外，牙齒在說(shuō)話中也起著重要作用。牙齒的部分包括：牙釉質(zhì)，牙本質(zhì)，牙骨質(zhì)，牙髓和牙周韌帶。健康的牙齒需要一生的呵護(hù)，哪怕你被告知你的牙齒很好，也要每天堅(jiān)持給你的牙齒做個(gè)日常保健護(hù)理。但護(hù)理也是需按照正確的方法來(lái)處理，不然會(huì)適得其反。那么我們?nèi)绾伪３盅例X的健康呢。

1.正確刷牙

刷牙的方式很重要，刷牙做得不好幾乎和不刷牙是一樣的糟糕。首先我們刷牙要慢，以溫和的圓周運(yùn)動(dòng)移動(dòng)牙刷來(lái)去除牙菌斑。如果未去除干凈，那么牙菌斑會(huì)變硬，導(dǎo)致牙石堆積和牙齦炎。特別是一些牙齦敏感型的人刷牙就更要慢一些，還要用上一些脫敏的牙膏。

每天至少刷牙兩次（早上和睡前），每天至少使用一次牙線。更好的是，每餐和零食后刷牙。這些活動(dòng)可以去除牙菌斑，如果不去除，它們會(huì)與糖結(jié)合形成導(dǎo)致蛀牙的酸。菌斑還會(huì)導(dǎo)致牙齦疾病和其他牙周病。

2.常使用漱口水

 漱口水在三個(gè)方面有幫助：減少口腔中的酸量，清潔牙齦內(nèi)和周?chē)y以刷牙的區(qū)域，并重新礦化牙齒。漱口水作為一種輔助工具很有用，可以幫助平衡事物。特別是兒童和老年人，刷牙和使用牙線的能力可能不理想，漱口水卻特別有用。抗菌漱口水還可以減少導(dǎo)致牙菌斑和牙齦疾病的細(xì)菌，而含氟漱口水可以幫助預(yù)防蛀牙，這款漱口水?dāng)y帶方便，老牌子的漱口水，使用安全放心，無(wú)論是家用還是攜帶都很方便。

3.使用牙線和刷牙一樣重要

許多經(jīng)常刷牙的人忽視了使用牙線。使用牙線不僅僅是為了去除牙縫間的殘留食物，還能減少牙菌斑并幫助降低該區(qū)域炎癥的方法。每天使用牙線一次不低于刷牙一次的功效。剛開(kāi)始使用牙線可能有些別扭，尤其是對(duì)于幼兒和老年人。這時(shí)我們就要多選擇幾種牙線來(lái)讓自己慢慢適應(yīng)。

這款牙線很好用，干凈衛(wèi)生，牙線的頭夠細(xì)，關(guān)鍵是線也夠細(xì)（這點(diǎn)真的很重要，粗線的根本沒(méi)辦法用）特地跟之前的比較，真的很細(xì)的好用，而且很有韌勁，質(zhì)量很不錯(cuò)。用后即拋。

4.生活小細(xì)節(jié)

除了以上牙齒的護(hù)理，這些生活小細(xì)節(jié)在平時(shí)的生活中也要特別注意。1平時(shí)多喝水，水仍然是您整體健康的最佳飲料，包括口腔健康。吃脆脆的水果和蔬。2少吃含糖和酸性食物，糖會(huì)在口腔中轉(zhuǎn)化為酸，然后會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。這些酸是導(dǎo)致蛀牙的原因。3每年至少看牙醫(yī)兩次，看牙醫(yī)進(jìn)行清潔和檢查，牙醫(yī)不僅可以去除牙石并尋找蛀牙，而且還能夠發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題并提供治療解決方案。另外，如果您是煙民，那就盡快戒煙吧。吸煙會(huì)使患上牙齦疾病的幾率大增;，會(huì)使人口臭，牙齒變色等，以及其他口腔和健康問(wèn)題。