健身房各種健身器材的使用方法？？

健身器材主要有：劃船器、AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)、橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)、動(dòng)感單車、健身車、跑步機(jī)、美腰機(jī)、綜合型多功能器。 1、劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。 2、AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類似于登樓、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過(guò)這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。 3、橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。 4、健美車：動(dòng)感單車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 6、跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 7、美腰機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松按摩。 8、綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

酒時(shí)芳門橋
2019-09-19 · TA獲得超過(guò)3.7萬(wàn)個(gè)贊

知道大有可為答主

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關(guān)注

1）胸部備選動(dòng)作：坐姿推胸（器械）；史密斯架臥推；啞鈴臥推；
2）背部備選動(dòng)作：頸前下拉（器械）；坐姿劃船；引體向上；
3）大腿備選動(dòng)作：坐姿蹬腿（器械）；史密斯架深蹲；坐姿腿屈伸；
4）小腿備選動(dòng)作：坐姿提踵（器械）；站姿提踵；杠鈴提踵；
5）肩部備選動(dòng)作：坐姿推舉（器械）；杠鈴頸前推舉；啞鈴?fù)婆e；
6）三頭備選動(dòng)作：鋼線下壓（器械）；啞鈴頸后臂屈伸；體后臂屈伸；
7）二頭備選動(dòng)作：器械彎舉（器械）；啞鈴彎舉；杠鈴彎舉；
8）腹部備選動(dòng)作：仰臥起坐（器械）；仰臥舉腿；仰臥腿屈伸；

舒華
2024-08-06 廣告

舒華秉承“讓簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)融入每個(gè)人的生活”的使命，推廣“科學(xué)運(yùn)動(dòng)”品牌定位，堅(jiān)持為家用、商用、戶外等場(chǎng)景提供專業(yè)、智能的健身解決方案，產(chǎn)品涵蓋家庭健身、商用健身、全民健身、體能訓(xùn)練、康養(yǎng)健身、校園體育等解決方案的產(chǎn)品和培訓(xùn)服務(wù)、商業(yè)空間道具等領(lǐng)... 點(diǎn)擊進(jìn)入詳情頁(yè)

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