首頁(yè) 資訊 綠豆粥減肥嗎

綠豆粥減肥嗎

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月30日 11:49

語(yǔ)音內(nèi)容

喝綠豆粥并不能帶來(lái)減肥,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。而減肥最根本方法是減少熱量的攝入,增加能量消耗。如果我們正常的吃三餐和綠豆粥,不單單帶不來(lái)減肥還會(huì)增加額外的熱量。可以在減肥期間喝綠豆粥,但是不會(huì)產(chǎn)生直接的減肥功效。同時(shí)也不能幫助消耗熱量,如果不規(guī)律的吃三餐,僅僅喝綠豆粥,短時(shí)間體重下降。
但減少的是肌肉、水和少量的脂肪,還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,損傷我們的健康。甚至出現(xiàn)體重的反彈,也叫減重溜溜球效應(yīng),往往屢戰(zhàn)屢敗,大病一場(chǎng)不得不放棄。我們要想控制好體重避免發(fā)胖,最根本的方法是科學(xué)的生活方式,合理均衡的營(yíng)養(yǎng),科學(xué)適度的鍛煉,戒煙、限酒,規(guī)律的作息,充足的睡眠,同時(shí)心理的平衡非常重要。喝綠豆粥適量有益于健康、營(yíng)養(yǎng),但是不會(huì)再來(lái)減肥。

分享:

微信

76

相關(guān)知識(shí)

紅豆綠豆粥減肥法
綠豆稀飯為什么發(fā)紅?綠豆粥變紅了能吃嗎?
吃綠豆會(huì)胖嗎 綠豆湯綠豆糕的熱量
喝綠豆湯減肥嗎
紅綠豆瘦身粥 2周瘦下18斤
紅豆薏米粥可以減肥嗎?怎么做?能天天喝嗎
紅綠豆瘦身粥 二周減掉18斤
綠豆和黃豆可以一起打豆?jié){喝了減肥嗎
【紅豆減肥】紅豆減肥法,紅豆綠豆減肥,紅豆薏米減肥,紅豆湯減肥
吃玉米粥可以減肥嗎

網(wǎng)址: 綠豆粥減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview927009.html

推薦資訊