文章導(dǎo)語(yǔ)

隨著雙減政策和國(guó)家對(duì)體育的重視，越來(lái)越多的家長(zhǎng)意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性。這就要求我們?cè)诤⒆映砷L(zhǎng)的不同階段，通過(guò)不同的游戲激發(fā)孩子的能力。

01、0-2歲：打好身體基礎(chǔ)

這個(gè)階段的孩子是建立自己身體意識(shí)的時(shí)候，從最開(kāi)始的抬頭、翻身，到學(xué)會(huì)爬行和走路，孩子的能力一點(diǎn)點(diǎn)地獲得提升。

這時(shí)我們要做的就是在安全的前提下給孩子自由，比如準(zhǔn)備柔軟溫暖的地毯讓孩子爬，減少使用學(xué)步車(chē)的頻率讓孩子自己感受抵抗重力后成就感（盡量不給孩子使用學(xué)步車(chē)）。

還要促進(jìn)孩子觸覺(jué)的充分發(fā)育，比如經(jīng)常擁抱按摩孩子，借助大龍球給孩子做按壓，或者利用觸覺(jué)刷進(jìn)行刷拭等。

● 紙綿羊（2-4歲）

在紙上畫(huà)一個(gè)綿羊，讓孩子把衛(wèi)生紙撕開(kāi)，然后再蜷成小球狀，粘貼在綿羊的身體部位?？梢藻憻捄⒆拥氖植考∪饬α亢臀逯阜只芰?，促進(jìn)手部觸覺(jué)的發(fā)展。

02、2-4歲：多樣化感覺(jué)輸入

這個(gè)階段是孩子感統(tǒng)能力發(fā)展的重要時(shí)期，他們總是想主動(dòng)嘗試各種動(dòng)作，來(lái)獲得新的能力發(fā)展。家長(zhǎng)需要給孩子提供豐富的活動(dòng)形式，促進(jìn)不同感覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育。

● 發(fā)射小球（3-6歲）

家長(zhǎng)準(zhǔn)備不同顏色的海洋球，在距離孩子2米左右的地方朝他扔球，孩子需要在接住球的同時(shí)說(shuō)出球的顏色。

這個(gè)游戲可以鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)和視覺(jué)追視能力，促進(jìn)孩子手臂肌肉控制能力的發(fā)展，同時(shí)鍛煉孩子對(duì)顏色的認(rèn)知。

03、4-6歲：能力提升階段

3-6歲是感統(tǒng)訓(xùn)練的黃金期，這個(gè)時(shí)期孩子的大腦神經(jīng)可以更快地鏈接，能力也可以更快地得到提升，所以這個(gè)階段家長(zhǎng)一定要給孩子有針對(duì)性的感統(tǒng)訓(xùn)練。

● 身體套圈（4-6歲）

準(zhǔn)備幾個(gè)不同顏色的體能環(huán)或小呼啦圈，讓孩子把體能環(huán)從腳到頭的順序套過(guò)身體，放到三棱柱上，同時(shí)要說(shuō)出體能環(huán)的顏色，也可以讓孩子背對(duì)三棱柱進(jìn)行游戲。

這個(gè)游戲在鍛煉孩子身體協(xié)調(diào)能力的同時(shí)，提高孩子的空間感知和顏色認(rèn)知能力。

● 平衡拍球（5歲以上）

讓孩子站在平衡墊上，在保持平衡的基礎(chǔ)上進(jìn)行拍球，可以雙手交替拍球，也可以一邊拍球一邊進(jìn)行數(shù)字反說(shuō)游戲。

這樣十分鍛煉孩子的平衡和協(xié)調(diào)能力，從而促進(jìn)前庭功能的發(fā)展，改善注意力不集中的問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)除了可以塑造大腦，還可以提高抵抗力，尤其是在氣溫多變的冬季，家長(zhǎng)更應(yīng)該給孩子做好全面的準(zhǔn)備。

對(duì)于一些精力十分旺盛的孩子，也可以多帶孩子去戶外活動(dòng)，多釋放能量。當(dāng)然過(guò)分精力旺盛的孩子，跟前庭功能發(fā)育不良有關(guān)系，具體原因還需通過(guò)測(cè)評(píng)來(lái)了解。

此外，戶外運(yùn)動(dòng)還可以增加兒童在陽(yáng)光下的暴露，促進(jìn)視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞分泌多巴胺，保護(hù)眼軸不過(guò)長(zhǎng)，從根本上預(yù)防近視的發(fā)生，當(dāng)然要小心避免強(qiáng)光和強(qiáng)紫外線。

運(yùn)動(dòng)的好處有很多，關(guān)鍵是從現(xiàn)在開(kāi)始，陪孩子動(dòng)起來(lái)吧！

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