泡面怎么吃才最健康？

泡面不健康，但可適當(dāng)改善 因為泡面很多都是方便食品，有很多添加劑和調(diào)味料，不利于健康。
但如果你想吃泡面，可以選擇低鹽、低油的種類，同時加入一些健康的蔬菜，如菠菜、豆腐、芹菜、蘑菇等，增加纖維素和營養(yǎng)質(zhì)量。
此外，加入少量的蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦仁等，有利于消化和吸收。
另外，在吃泡面的時候要注意控制食用量，不要過度依賴泡面，以免造成身體健康問題。
所以，雖然泡面不算健康食品，但只要注意上述吃法，可使其影響體內(nèi)的宏量和微量元素深度控制，以實現(xiàn)營養(yǎng)均衡的目的。

煮著吃相對健康。

1、第一碗水要倒掉，因為會有一部分油脂和食鹽析出來，所以倒掉可以減少二者的攝入量。

2、加點青菜和瘦肉，因為方便面很少有豐富的膳食纖維和足夠的蛋白質(zhì)，所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善這個問題，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。

我個人認(rèn)為泡面本身就不太健康，盡量少吃為好。難得吃吃沒事，不能長期吃，對身體不利。吃泡面，可以放在開水里煮一下，然后放點雞蛋，青菜，放點肉類的，這樣好吃，又健康些。

米線健康還是泡面健康？

其實米線要好一點，多年總吃米線大部分方便速食的米線是凍干密封保存，也沒有油炸過，而方便面呢，是經(jīng)過油炸保存，不放配料先泡一泡就是很對油星子，吃米線的時候我也特意這樣試了一遍，并沒有什么油星子，除了米線還推薦阿寬面皮，試了一下！真的沒有油炸過，而且敲好吃！

面包和方便面哪個更健康？

面包和方便面都有一定的營養(yǎng)，但面包更健康一些。

面包富含碳水化合物，能提供身體所需的能量。面包含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等，有助于保持飽腹。

方便面油脂含量高、含有一定的添加劑，且泡面沒有太多營養(yǎng)，過度食用對身體沒有好處。

都說方便面不健康，到底哪里不健康？

方便面并不屬于我們?nèi)粘ＫQ的垃圾食品，他只是缺少我們身體所必須的大多數(shù)維生素類的營養(yǎng)物質(zhì)，所以才會被稱為不健康。在長期大量食用方便面之后，容易造成營養(yǎng)不良，方便面里面所含的物質(zhì)基本上以碳水化合物為主，其他的只有一丁點的微量元素，葷素搭配上面非常之缺乏，所以你可以拿他吃一兩餐來頂餓，但是長期用這個過日子的話，這是行不通的。

在這個物產(chǎn)非常豐富的時代，吃方便面實在是得不償失，或許對于大多數(shù)的人來說，方便面只是應(yīng)急產(chǎn)品，實在沒得辦法，只能拿它來充充饑，這倒是沒有什么關(guān)系，畢竟其他的時候都會保持一種健康的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)均衡，葷素搭配通通都有的。

但是有些人就好這口，他可以一日三餐都吃方便面。我曾經(jīng)有個室友就是這樣的，天天宅宿舍玩游戲，餓了就叫宿管阿姨給他送一桶泡面來，結(jié)果兩個月下來，腸胃穿孔了，醫(yī)生說他身體嚴(yán)重營養(yǎng)不良，腸黏膜受損，胃酸長期不正常分泌，導(dǎo)致腸穿孔。

所以在此奉勸各位喜歡吃泡面的同志，泡面雖好吃，也要記得多吃點肉蛋奶蔬菜水果哦！泡面做起來其實也并不簡單，還不如自熱火鍋，自熱米飯或者自熱酸辣粉等等的東西來得快，只需要揭開蓋子倒上水就行了，所以大家可以改吃這些東西，這些最起碼還是有一定的葷素搭配，營養(yǎng)稍微要比方便面好一點。

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