文／ 一杯咖啡 一杯咖啡

心理基礎(chǔ)常識科普系列

本文系一杯咖啡心理讀書小組第37篇文章

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目前，心理健康被視為一種養(yǎng)生食譜的產(chǎn)物，包括恰當(dāng)比例的愛和安全感、富有建設(shè)性的玩具（娛樂）、有益身心的同伴、性、情緒的正當(dāng)宣泄等。但是這就像搭配好的菜，營養(yǎng)豐富，卻讓人沒有食欲。用這種食譜培養(yǎng)的人，很可能成長為一個具有良好適應(yīng)性卻無趣的人。

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心理健康不僅需要通過人類自我中相對和諧的部分所占的比例來判斷，還需要跟進一個文明人所能達到的最高社會價值的程度來判斷。如果一個人把擺脫恐懼看得很重，以至于他一生中從來都不敢為了某個理想或原則而冒險，那么這樣的心理健康對于人的幸福而言毫無用處。如果一個人是“安全的”，但除了一個人安全之外別無其他追求，那么這種安全本身毫無價值。

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心理健康的最高水平，意味著一個人能夠自由地運用他的才智，解決他自身的問題和所處社會面臨的人類問題。對才智的自由運用，需要盡可能地把自我滿足和自我為中心從推理和判斷這些更高級的人類心理過程中移除。

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最高水平的心理健康狀態(tài)還必須包括一套穩(wěn)定和完整的價值體系，它是人的道德感和理想自我的組合，深深植根于不能被侵犯或破壞的人格結(jié)構(gòu)之中。我們不能在缺乏這種價值體系的人格中談?wù)撔睦斫】?。（比如，罪犯是可以“自我滿足”，也能和其犯罪團伙“適應(yīng)”）

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一邊是人類的基本需求和自我為中心的愿望，一邊是道德感和社會需要的限制，因此，從理論上講，心理健康取決于個體對這兩者之間平衡的維持。

出處|《魔法歲月 》

整理 | Arthur Chen 國家二級心理咨詢師

簡介：心理圈稀有性別男顏值高咨詢師，長相年輕、內(nèi)心成熟的代表人物。座右銘：惜時惜人。咨詢小時數(shù)：2000小時，目前研究方向：職場心理、婚戀兩性、身心疾病。近期關(guān)注：要事第一、邊緣型人格障礙。

編輯 | 一杯咖啡全媒體編輯部助理 Qiqi返回搜狐，查看更多

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