母親是一個神圣的角色，當(dāng)一名女性變成一位母親，不論是從身體還是心理上都發(fā)生了巨大的變化。而在整個孕育新生命的過程中，變化非常大的生殖系統(tǒng)器官應(yīng)該就是我們的子宮了。

女性非孕期正常子宮大小為 50-70 克，比自己的拳頭還要小些，而分娩前可增大到普通籃球大小，體積約增大 1000 倍！

在胎兒胎盤娩出后，子宮就要逐漸恢復(fù)到非孕期狀態(tài)，而這個過程我們也稱之為 子宮復(fù)舊。

很多產(chǎn)后媽媽就發(fā)問了：「產(chǎn)后我們應(yīng)該如何來判斷自己子宮的恢復(fù)情況呢？」可以通過觀察「惡露」的排出情況！

觀察產(chǎn)后「惡露」排出情況

正常情況下，惡露有血腥味，但無臭味，持續(xù) 4-6 周，總量為 250-500 毫升。新媽媽每天要觀察惡露的量、顏色及氣味。

在產(chǎn)后 3-4 天惡露顏色鮮紅，量較多，有時伴有小血塊，這個階段叫血性惡露。

接下來的十天左右出血逐漸減少，顏色變?yōu)榘导t至淡紅，這個階段叫漿液性惡露。

產(chǎn)后兩周后，惡露量逐漸減少，顏色變白，類似平時的「白帶」。此時，因?yàn)楹罅康陌准?xì)胞，所以叫白色惡露。白色惡露約持續(xù)三周左右干凈。

不少寶媽也疑惑：為什么產(chǎn)后惡露里有血？

這是因?yàn)閶雰航瞪?、胎盤脫落后，子宮壁創(chuàng)面上有許多小血管的斷面，在產(chǎn)后 3～4 天內(nèi)就會有血液隨著子宮蛻膜流出，所以稱為 血性惡露。當(dāng)這些血管愈合后，出血就會慢慢停止，血性惡露也會慢慢變成漿液惡露。

需提醒的是，若惡露時間延長，血性惡露時間延長，超過 7～10 天或更長時間，量明顯增多，則需要警惕，是不是子宮復(fù)舊不全，建議及時咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相對性治療。

有什么預(yù)防措施嗎？

1、提倡母乳喂養(yǎng)； 嬰兒吸吮乳頭可反射性引起神經(jīng)垂體釋放縮宮素，從而引起子宮收縮，促進(jìn)子宮恢復(fù)。

2、產(chǎn)后適度運(yùn)動； 改變傳統(tǒng)「靜養(yǎng)」、「坐月子」的習(xí)慣。提倡產(chǎn)后康復(fù)操等運(yùn)動，促進(jìn)全身血液循環(huán)，有利于產(chǎn)后惡露排出，促進(jìn)子宮恢復(fù)。

3、注意飲食、休息、情緒； 保證產(chǎn)后充足的休息，保持良好的心情及均衡的飲食。

4、產(chǎn)后復(fù)查； 產(chǎn)褥期結(jié)束后，要按時到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，通過檢查，判斷子宮是否按時恢復(fù)良好，如若未能按時恢復(fù)，應(yīng)立即采取積極的處理措施，如理療、藥物等協(xié)助子宮盡快恢復(fù)，避免因此導(dǎo)致炎癥感染等情況發(fā)生，把好產(chǎn)后康復(fù)的關(guān)鍵。

遠(yuǎn)東龍崗婦產(chǎn)醫(yī)院溫馨提醒：產(chǎn)后媽媽們要多多關(guān)注自己的身體變化，如果身體出現(xiàn)任何不適，一定要積極地去看醫(yī)生，避免因?yàn)楹雎赃@種不適，導(dǎo)致自己身體出現(xiàn)各種問題。

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