通過生理期時間，經(jīng)血顏色，有無痛經(jīng)，白帶地性狀，臉色等方面，均可判斷自己子宮是否健康。

以下一些表現(xiàn)可用于日常自查，如需準(zhǔn)確了解子宮是否健康，建議定期檢查。

1）生理期時間。子宮與女生的生理期分不開。正常月經(jīng)周期時間在21～35天不等，月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3～7天，出血量在80毫升之內(nèi)，以第2～3天為最多。經(jīng)血一般呈暗紅色，不凝固，宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞。一般女性月經(jīng)期無癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適。

2）經(jīng)血顏色。正常情況下，女性的月經(jīng)血顏色是暗紅色的，但是也有一些女性是鮮紅色或者是黑紅色，甚至還有血塊，這就說明子宮可能不健康了，出現(xiàn)了問題。如果經(jīng)血顏色很深，呈黑紅色，可能是子宮內(nèi)膜脫落較為嚴(yán)重，最好去正規(guī)的醫(yī)院進行就診。

3）痛經(jīng)。痛經(jīng)可能與子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌病有關(guān)，常表現(xiàn)為痛經(jīng)，不孕，月經(jīng)異常(可表現(xiàn)為月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及不規(guī)則出血)等。

4）白帶。白帶性狀可以直觀反映女性的生理健康狀況。要觀察白的量、質(zhì)地，是否是隨月經(jīng)期呈周期性變化。

5）臉色。人的氣色也可以側(cè)面反映子宮的健康狀況，若一個人臉色紅潤，皮膚光滑白皙，沒有黃褐斑，多表明子宮很健康，但相反，如果一個人看起來臉色蠟黃，沒有血色，則很有可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的。

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