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坐月子的飲食注意事項

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 23:44

坐月子的飲食注意事項

2021-11-25 閱讀：132 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述：坐月子的飲食注意事項

精選回答：

葉慧君主任醫(yī)師浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院婦產(chǎn)科坐月子期間主要是母乳喂養(yǎng)，所以飲食方面增加一些對有益的物。2、坐月子期間由于胃腸道功能還沒有完全恢復(fù)，最好飲食清淡、易消化，比如可以吃雞湯、魚湯、掛面、小米粥等，這些食物比較容易吸收，避免消化不良。坐月子期間主要是母乳喂養(yǎng)，所以飲食方面要增加一些對母乳有益的食物，首先要多喝一些汁水湯水比如魚湯，米酒，還有一些紅棗以及豆類食物同時還有一些豬蹄之類，可以讓自己的乳汁多一些，但是不推薦高脂飲食，比如經(jīng)常吃一些油膩油炸排骨之類的，會導(dǎo)致產(chǎn)婦的血脂升高，引起急性胰腺炎，甚至?xí)＜爱a(chǎn)婦生命，同時血脂太高也會使乳汁里的脂肪含量增加，導(dǎo)致新生兒的脂肪瀉，所以還是要清淡飲食。

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坐月子中心

建議選擇一個專業(yè)的月子中心，不管是照顧產(chǎn)婦還是照顧寶寶，都有系統(tǒng)專業(yè)的方法，能夠幫助你有效做好產(chǎn)后修復(fù)。一般情況下女性在生產(chǎn)之后是能夠去月子中心坐月子的。很高興能為您解答這個問題。坐月子到月子中心的弊端主要有以下幾點，第一環(huán)境不熟悉，您需要適應(yīng)一段時間的環(huán)境。我建議你去月子會所問一下老板。費用標準也會有所不同。

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坐月子注意事項

要多多休息，特別是要躺著，對身體恢復(fù)是最有利的，盡量少站著，這樣對產(chǎn)婦的腰不好，在吃完飯的時候可以適當(dāng)?shù)牧镞_幾分鐘，還有就是不要讓產(chǎn)婦著涼，不能受到風(fēng)吹，屋里可以開窗通風(fēng)，但是不要讓風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦的身上，在飲食上面，要吃比較軟和的，以清淡的為主。

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坐月子吃什么

在坐月子期間一定要注意飲食，可以多吃一些菠菜，白菜以及胡蘿卜，菜花或者是黃瓜，西紅柿等都是可以吃的，但盡量都要做熟，坐月子期間可以吃點鯰魚燉茄子，或者是喝點排骨湯，雞湯，以及鯽魚豆腐湯的營養(yǎng)價值都是比較高的，有助于身體恢復(fù)，而且還可以增加奶量，同時在坐月子期間，要少食多餐，定時定量，飯后適當(dāng)?shù)幕顒?，要注意休息，避免過度勞累，而且在坐月子期間，也要保持心態(tài)平和，避免情緒過于激動，盡量不要熬夜。

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坐月子注意事項

中國產(chǎn)婦產(chǎn)后是要坐月子的，坐月子期間要注意以下幾個方面：一、注意保暖，避免受涼；二、不吃辛辣刺激寒涼的食物；三、多喝湯以利于泌乳；四、禁房事一個月；五、注意外陰及乳房的衛(wèi)生；六、適當(dāng)運動，有利于產(chǎn)后康復(fù)；七、保持充足的睡眠。

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坐月子十大禁忌

如果有出血的情況及時服用活血化瘀消炎的藥物治療一下，并且及時復(fù)查看看子宮恢復(fù)的情況如何，生產(chǎn)以后氣血虧虛，需要多吃蛋類奶類補氣養(yǎng)血食物調(diào)理一下。月子期間要注意休息，不要勞累，一個月內(nèi)不要著涼水，不要吃辛辣刺激生冷冰涼食物，不要性生活。坐月子最需要注意的就是千萬不能吹到風(fēng)，要多躺著，休息好。月子里是千萬不能洗頭的，但是可以洗澡的，你去煮桶艾葉水加點酒就可以天天洗澡了。4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物；

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坐月子十大禁忌

你好，根據(jù)你說這種情況來看，你剛滿月可以洗澡，也可以進行搓澡的，一個月身體皮膚油脂分泌，新陳代謝導(dǎo)致出現(xiàn)很多的脫皮現(xiàn)象。天氣較冷，注意保暖，一定要戴上帽子。在坐月子期間一定要注意不能勞累，要保證充足的睡眠，不要久坐，不要保持一個姿勢太久，不能著涼。在飲食方面不能吃生冷、辛辣的食物。

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