懷孕、分娩是女性生命中最重要的歷程之一！這個(gè)過(guò)程不緊緊是對(duì)每位女性的身體有著非常顯著的影響和改變。對(duì)于女性的心理來(lái)說(shuō)，也將會(huì)是一次非常大的挑戰(zhàn)，因?yàn)樵诖撕髮?huì)有另一個(gè)小生命叫你“媽媽”。然而在平安地分娩完成后，并不是意味著階段性任務(wù)的勝利。相反，另一個(gè)艱巨的挑戰(zhàn)也會(huì)因此而開(kāi)始，因此今天就來(lái)給大家分享幾條女性在產(chǎn)后正確的護(hù)理知識(shí)！

一、出現(xiàn)惡露

惡露是指自然產(chǎn)后或剖宮產(chǎn)后，隨著子宮蛻膜不斷剝脫，有血液、白細(xì)胞、子宮內(nèi)膜成分等混合的組織和結(jié)構(gòu)，順著子宮腔流出體外，該過(guò)程稱為惡露排出。產(chǎn)后惡露通常持續(xù)3～4周，常分為以下幾個(gè)階段：

1.血性惡露：產(chǎn)后前幾天表現(xiàn)為陰道出血；

2.漿液惡露：在之后的1-2周內(nèi)可出現(xiàn)淡粉色、大量的陰道流出物。其組成成分是少量的血液、子宮蛻膜，少量胎膜，以及部分白細(xì)胞、細(xì)菌等；

3.白色惡露：最后1-2周是白色惡露，其主要成分是脫落的子宮內(nèi)膜，以及大量的白細(xì)胞和細(xì)菌。

二、產(chǎn)后大量出汗

產(chǎn)后老出汗可能屬于正?，F(xiàn)象，但也可能是產(chǎn)后汗證導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)在專業(yè)醫(yī)生的幫助下通過(guò)望、聞、問(wèn)、切明確原因，并進(jìn)行治療。

1.正常現(xiàn)象：產(chǎn)后出汗大多是一種正常的生理調(diào)節(jié)現(xiàn)象，由于生產(chǎn)時(shí)陰血耗損過(guò)多，營(yíng)衛(wèi)不和，陽(yáng)氣外浮，在分娩后出汗較多而致。但也應(yīng)引起注意，室內(nèi)溫度不要過(guò)高，要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

2.產(chǎn)后汗證：常由產(chǎn)婦氣虛，或陰虛即內(nèi)熱迫津?qū)е?，按病因分為氣虛自汗證和陰虛盜汗證。氣虛證可遵醫(yī)囑應(yīng)用歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)散等，陰虛證可遵醫(yī)囑應(yīng)用左歸丸、大補(bǔ)陰丸等進(jìn)行治療。

產(chǎn)后要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，否則導(dǎo)致身體虛弱，可多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)還要注意多休息，避免勞累過(guò)度，以免影響恢復(fù)。

三、子宮恢復(fù)

產(chǎn)后變化最大的就是子宮了，而子宮恢復(fù)到孕前的大小是產(chǎn)后孕媽身體恢復(fù)的重要標(biāo)志。未懷孕前女子的子宮大小就和女性拳頭相似。而在孕期，子宮隨著懷孕月份的增長(zhǎng)，會(huì)逐步增大到幾乎占據(jù)整個(gè)腹腔。在孕婦分娩時(shí)，子宮肌肉收縮推動(dòng)胎兒下降到陰道降生。在胎盤娩出后，子宮會(huì)立即收縮，子宮內(nèi)的血液會(huì)不斷經(jīng)由收縮排出體外。而產(chǎn)后子宮完全恢復(fù)正常的時(shí)間，在不同的個(gè)體之間不完全相同。一般情況下在產(chǎn)后7—10天，子宮就已經(jīng)基本恢復(fù)正常，縮回盆腔內(nèi)，42天的時(shí)候子宮完全恢復(fù)正常。產(chǎn)婦產(chǎn)后的飲食和生活習(xí)慣，對(duì)于子宮的恢復(fù)具有明顯的影響。為了促進(jìn)產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，要做到以下幾點(diǎn)：

1. 盡量避免攝入生冷食物和辛辣刺激食物，以免影響子宮收縮。

2.適當(dāng)活動(dòng)身體，按摩腹部，促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血排出，加快子宮復(fù)舊的過(guò)程。

本文作者：陳思君 陜西省人民醫(yī)院