坐月子，是剛分娩完的新手媽媽在30-40天左右時(shí)間的修養(yǎng)。指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月或多月的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)。坐月子在中國(guó)已經(jīng)有兩千多年的歷史，是幫助新手媽媽度過(guò)身心脆弱階段的時(shí)期。坐月子是媽媽改變自己之前身體狀態(tài)的好時(shí)期，所以各位媽媽都要好好休養(yǎng)。那么接下來(lái)小編跟大家談?wù)勴槷a(chǎn)月子要注意的事項(xiàng)！

　　1、注意休息

　　一般產(chǎn)后的媽媽們都會(huì)感覺(jué)身體虛弱，體力不支，所以這段時(shí)間內(nèi)寶媽們記得不要經(jīng)常走動(dòng)，多臥床休息，慢慢等身體恢復(fù)在輕松的走動(dòng)，但是時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，避免重要關(guān)節(jié)疼痛。

　　2、避免受寒，多保暖

　　產(chǎn)后的產(chǎn)婦氣血體弱，筋骨也比較脆弱，所以也容易著涼。這段時(shí)間寶媽們要注意保暖，不要受冷，更不要接觸冷水，洗手洗臉等都要用燒開(kāi)放涼的水。在春秋冬季的時(shí)候要及時(shí)添衣，夏天也不要貪涼，空調(diào)不要調(diào)過(guò)高。否則容易患上各種月子病。

　　3、調(diào)理飲食

　　順產(chǎn)后的媽媽要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，多吃燉品，同時(shí)也要注意不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成肥胖。如果要采取母乳喂養(yǎng)的媽媽更要注意多吃下奶的食物，同時(shí)也要提高奶水的質(zhì)量。

　　4、注意產(chǎn)后衛(wèi)生

　　在生活中，產(chǎn)后的產(chǎn)婦要更多注意陰道各方面的衛(wèi)生健康，在恢復(fù)期時(shí)注意不要感染病菌，防止其他問(wèn)題發(fā)生。

　　現(xiàn)在年輕的媽媽們都會(huì)覺(jué)得老一代的媽媽婆婆經(jīng)驗(yàn)過(guò)于老套，但是小編還是要提醒大家，老一輩的經(jīng)驗(yàn)還是要采取的哦，可以結(jié)合醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)，好好保養(yǎng)自己哦！

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