大便很臭 說(shuō)明腸道不健康

2018-03-02 閱讀：373 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)

你知道大便氣味也能反映腸道健康嗎?廣東省中醫(yī)院肛腸中心主任醫(yī)師張思奮教授表示，如果常常為大便氣味過(guò)于難聞而困擾，說(shuō)明你應(yīng)該去看看醫(yī)生了。沒(méi)準(zhǔn)，疾病就潛伏在你的腸道里!

腸道有益菌少則大便臭

大便氣味是腸內(nèi)環(huán)境惡化的最佳證據(jù)。一般來(lái)說(shuō)，健康人的大便不會(huì)特別臭，除非有時(shí)吃得肉食特別多，但往往只是一時(shí)的，清淡飲食便會(huì)恢復(fù)正常。但如果有的人每天排便都會(huì)惡臭無(wú)比，這樣的情況就值得警惕了。

胎糞沒(méi)味道就是因?yàn)樾律鷥耗c道內(nèi)99%都是有益菌。隨著年齡增大，3歲左右的孩子腸內(nèi)有益菌減少到10%左右，到60歲時(shí)，腸內(nèi)有益菌僅占1%，這是身體老化、消化機(jī)能衰退的結(jié)果，也是為什么老年人大便比較臭的原因。

不同臭味提示哪些疾病

怎樣通過(guò)大便氣味辨別腸道疾病呢?張思奮說(shuō)，大便惡臭多是進(jìn)食高蛋白食物或肉類(lèi)較多，長(zhǎng)此以往腸癌的發(fā)病率增高;大便有刺鼻酸味，多數(shù)是發(fā)酵性消化不良，是“食滯”的后果，可吃保和丸、雞內(nèi)金、山楂等促消化;腹瀉伴燒焦味，則是小腸機(jī)能下降導(dǎo)致的消化不良，在中醫(yī)來(lái)說(shuō)則是脾胃虛弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物補(bǔ)脾;伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量較多;水便伴肉或魚(yú)的腐臭味，是腸內(nèi)大量血液或黏液分解的表現(xiàn);肉湯樣大便伴奇臭味，則多見(jiàn)于小腸出血性壞死性炎癥。

腸道健康的保養(yǎng)之道

如上所述，發(fā)現(xiàn)大便有異常的氣味，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院咨詢(xún)就診。日常預(yù)防腸老化和腸內(nèi)臟污，則可遵循以下原則：

1、保證睡眠，睡眠不足會(huì)使腸道負(fù)擔(dān)加重;

2、減少精神壓力，防止菌群失調(diào)，保證好心情，防止腸道過(guò)勞;

3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，忌暴食暴飲，戒煙酒;

4、適當(dāng)食用根莖類(lèi)食物，如紅薯、土豆、胡蘿卜、大豆、谷類(lèi)等，并多吃水果蔬菜;

5、適當(dāng)服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等。