2013-07-05 21:37:04 月子餐30天食譜？

根據(jù)你的情況來(lái)看，你現(xiàn)在還在坐月子，就需要好好的補(bǔ)一下，這樣以后你的身體才能健康啊。那么，現(xiàn)在就給你推薦個(gè)好的食譜： 第一周（1——7天） 早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油豬肝一碗、糙米飯一碗、麻油胡蘿卜一碗。 10點(diǎn)：紅豆湯一碗。 午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油豬肝一碗、糙米飯一碗。 3點(diǎn)：糯米粥一碗。 晚餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 晚餐：麻油米線(xiàn)一碗。 晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開(kāi)水。醋，紅花油，豬油，牛油 第二周（8——14天） 早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，魚(yú)湯一碗，糙米飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。 10點(diǎn)：紅豆湯1碗。 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙米飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。 3點(diǎn)：糯米粥一碗。 晚餐：魚(yú)湯一碗、杜仲粉一錢(qián)，麻油米線(xiàn)一碗。 晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開(kāi)水。 第三周——第四周（15——30天或40天） 早餐：麻油雞一

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