苦瓜汁是可以治療便秘的，苦瓜里面所含有的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)是可以起到通便的作用的，所以便秘人群可以適當(dāng)?shù)亩囡嬘靡恍┛喙现?/p>

苦瓜汁可以治便秘嗎

可以。

苦瓜汁具有通便的效果，如果你的便秘是實(shí)火造成的便秘是可以喝的;如果是體虛便秘最好別喝，會(huì)傷了脾胃，從而更加重便秘。

苦瓜汁為什么可以通便

苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素，喝苦瓜汁能夠抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，苦瓜汁中還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

另外，苦瓜性寒，也不要天天喝，每周喝3到5次即可，以免過(guò)量導(dǎo)致?lián)p傷脾胃。如果是脾胃不佳人群、體寒人士飲用次數(shù)最好再相應(yīng)的減少，以免對(duì)身體產(chǎn)生不適。

苦瓜汁怎么做好喝

一、苦瓜蜂蜜汁

材料：苦瓜、蜂蜜。

1，苦瓜洗凈去掉瓜籽及白囊，切成細(xì)粒，燒開(kāi)水把瓜粒放入焯2分鐘取出。

2，放入料理機(jī)加少許涼開(kāi)水打成汁，過(guò)濾一遍，按個(gè)人口味加入蜂蜜調(diào)味即可。

二、苦瓜葡萄汁

材料：苦瓜、葡萄、蜂蜜。

1，葡萄洗凈(不剝皮)，苦瓜洗凈去瓤切小塊，一起放進(jìn)料理機(jī)(苦瓜一般來(lái)講是葡萄的五分之一，耐苦的話可以多放一點(diǎn)，但不要超過(guò)葡萄的一半)

2，打成漿(不要加水，加水會(huì)很酸)可以放糖或者蜂蜜。

三、苦瓜雪梨汁

材料：苦瓜、雪梨。

1，將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮(zhèn)一下，這樣做出的苦瓜汁味道沒(méi)那么苦。

2，苦瓜洗凈后對(duì)半切開(kāi)，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉，將苦瓜切成小塊，然后放入料理機(jī)中，加兩勺水打成汁。

3，如果是帶濾網(wǎng)的料理機(jī)可以直接取汁，如果不帶濾網(wǎng)可以用紗布將汁液濾出。

4，雪梨去皮切成小塊，然后打成汁，用同樣的方法濾出果汁。

5，將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果還覺(jué)得苦，可以多加一點(diǎn)蜂蜜。

苦瓜汁什么時(shí)候喝最好

建議飯后40分鐘左右喝苦瓜汁。

苦瓜中含有苦味素，苦味素有健胃消食的效果，能夠幫助腸胃進(jìn)行消化，飯后食用苦瓜汁可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從飲食養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，苦瓜汁飯后喝比飯前喝健康很多。

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