“肺部健康測(cè)試”火了，憋氣時(shí)間越長(zhǎng)，就說明肺部越健康？

2021-01-15 14:05

來源：澎湃新聞·澎湃號(hào)·湃客

最近，網(wǎng)上流傳著一個(gè)

#肺部健康測(cè)試#

不知道大家是否看到過。

測(cè)試的過程就像下方中展示的那樣

參照?qǐng)D中“吸氣”和“吐氣”的兩個(gè)指引，

當(dāng)移動(dòng)的原點(diǎn)來到A和B中間時(shí)，

憋氣一段時(shí)間，

測(cè)試稱“能憋住氣就是健康的肺”。

但是

不同版本的測(cè)試要求的憋氣時(shí)間不同，

有的是30秒，有的是50秒。

這個(gè)簡(jiǎn)單測(cè)試

真能測(cè)出自己的肺部健康嗎？

網(wǎng)友們躍躍欲試

有人表示：“差點(diǎn)把自己送走”

↓

有的人則表示：“完全沒問題”

↓

還有網(wǎng)友分享了

自己的憋氣小技巧

↓

那么問題來了

憋氣時(shí)間越長(zhǎng)，就說明肺部越健康？

下面，

無情的“謠言粉碎機(jī)”來了！

憋氣時(shí)間長(zhǎng)≠肺部健康

@丁香醫(yī)生 在線辟謠

↓

“人憋氣時(shí)間的長(zhǎng)短，只是粗略反映人體對(duì)于缺氧耐受的程度，而對(duì)缺氧耐受程度并不是僅體現(xiàn)在肺功能上面，甚至不是主要反映在肺功能上面，而是包含心臟功能以及全身器官功能狀態(tài)等，甚至有主觀因素。

肺功能的檢測(cè)有一套完整的方法，包括肺通氣功能和換氣功能測(cè)量方法，并不是通過憋氣。最起碼可以說通過憋氣的方法是很局限的?！?/p>

如果想測(cè)試自己的肺活量

以下兩種方法值得推薦

↓

1、憋氣試驗(yàn)：深吸氣后憋氣，能憋夠30秒表示心肺功能很好，能憋至20秒以上也不錯(cuò)（上圖的測(cè)試即利用了“憋氣試驗(yàn)”，只不過時(shí)間要求更長(zhǎng)）；

2、登樓試驗(yàn)：能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好。

總而言之，

一個(gè)人健康狀況

肺功能好壞是重要指標(biāo)之一，

但肺部健康與否，

還請(qǐng)大家去醫(yī)院做專業(yè)檢測(cè)。

另外，

可以通過騎車、游泳、爬樓梯、

慢跑、快速走等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

來能提高肺功能。

來源：新聞坊（stvxwf）、齊魯晚報(bào)、丁香醫(yī)生、新浪微博、網(wǎng)絡(luò)評(píng)論等

原標(biāo)題：《全網(wǎng)都在練憋氣！這個(gè)"肺部健康測(cè)試"火了，結(jié)果卻...》

閱讀原文

特別聲明

本文為澎湃號(hào)作者或機(jī)構(gòu)在澎湃新聞上傳并發(fā)布，僅代表該作者或機(jī)構(gòu)觀點(diǎn)，不代表澎湃新聞的觀點(diǎn)或立場(chǎng)，澎湃新聞僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。申請(qǐng)澎湃號(hào)請(qǐng)用電腦訪問http://renzheng.thepaper.cn。

相關(guān)知識(shí)

心肺功能好不好，憋氣試試就行！超過這個(gè)數(shù)，說明你挺厲害
心肺功能關(guān)系全身健康？3種方法自測(cè)心肺功能狀況！
深吸一口氣然后憋住，能堅(jiān)持45秒的就是健康人？
這個(gè)功能越好患病風(fēng)險(xiǎn)越低，強(qiáng)心肺小貼士請(qǐng)收好
從手看健康握力越大越長(zhǎng)壽
從手看健康 握力越大越長(zhǎng)壽
空氣質(zhì)量對(duì)肺部健康的影響
心肺功能關(guān)系到人體健康、長(zhǎng)壽……
健身氣功會(huì)越來越火
腸道菌群影響肺部健康：腸肺軸

網(wǎng)址: “肺部健康測(cè)試”火了，憋氣時(shí)間越長(zhǎng)，就說明肺部越健康？ http://www.u1s5d6.cn/newsview943570.html