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吃得干凈真的會瘦!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月31日 03:27

分享巨好吃的番茄雞蛋滑牛肉!真的巨巨好吃啊!牛肉巨嫩滑!搭配番茄雞蛋,真的好絕!低卡飽腹!做法簡單!減脂的姐妹們快試試!

酸酸甜甜的很開胃,牛肉滑嫩,雞蛋也很入味,用來拌飯或者拌面都很不錯哦~

材料:

牛肉 200 克、番茄 2 個、雞蛋 2 個、小蔥 2 根、生姜 1 塊、大蒜 2 瓣、料酒 1 湯匙、生抽 1 湯匙、淀粉 1 茶匙、胡椒粉 1 茶匙、鹽適量、食用油適量。

做法:

1. 牛肉洗凈切片,放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉、胡椒粉,攪拌均勻,腌制 15 分鐘左右。

2. 番茄洗凈,不喜歡番茄皮的可以在頂部劃十字花刀,放入開水中燙一下,去皮后切成小塊。

3. 雞蛋打入碗中,加入適量鹽,攪拌均勻。

4. 小蔥洗凈,切成蔥花;生姜洗凈,切成末;大蒜洗凈,切成末。

5. 熱鍋涼油,倒入雞蛋液,炒至成型后盛出備用。

6. 鍋中再倒入適量食用油,放入蔥姜蒜末爆香,加入番茄塊,翻炒出汁。

7. 倒入適量清水,煮開后加入牛肉片,煮至變色。

8. 加入炒好的雞蛋,翻炒均勻,加入適量鹽調味,撒上蔥花即可。

注意事項:

1. 牛肉腌制的時間不要太長,否則會影響口感。

2. 炒雞蛋的時候要快速翻炒,以免炒老。

3. 番茄要炒出汁后再加水,這樣煮出來的湯才會更濃稠。

希望你能喜歡這道番茄雞蛋滑牛肉!

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