據(jù)中國載人航天工程總設(shè)計師周建平，在全國政協(xié)十三屆五次會議首場“委員通道”上說，神舟十三號航天員狀態(tài)非常好，預(yù)計4月中旬返回地球。

眼下距離4月中旬只剩下半個月左右的時間，身在太空的三名宇航員也開始收拾行李準備返航。除了打包行李之外，他們每天都會特意抽出時間用來訓(xùn)練自己的體能，宇航員為什么要在回地球之前做體能強化？長時間待在太空都可能會出現(xiàn)哪種“太空病”？

宇航員為什么要在回地球之前做體能強化？

其實宇航員不止是在回地球之前做體能強化，平時在空間站也會進行鍛煉，比如功率自行車、跑步機等。眾所周知，太空是一個失重的環(huán)境，吃飯、走路的方式都會進行改變，長時間處在太空環(huán)境的話對身體也會有一定影響，也就是人們常說的“太空病”。

所以宇航員不止平時要鍛煉，在返回地球前還需要做一些強化鍛煉，來增強肌肉、心肺的功能，確保宇航員在返回地球后，身體不會受到太大的沖擊和負面影響。

宇航員可能會出現(xiàn)哪種“太空病”？

宇航員在返回地球后身體出現(xiàn)臉變大、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、視力下降、個子變高等之類的變化，其中，心血管系統(tǒng)和肌肉萎縮現(xiàn)象最為嚴重。由于受到太空中的微重力影響，也會造成宇航員體內(nèi)的鈣質(zhì)嚴重流失，身體的骨量也會緊跟著變輕。

他們在太空中也許感受不到任何異樣，可一旦回到地球，在地心引力的作用下，身體機能就會變得十分脆弱，骨質(zhì)疏松的情況也十分嚴重。因此，每當宇航員順利返航地球，通常都會先在輪椅上生活一段時間，以免出現(xiàn)不慎骨折的情況。

當人類在太空環(huán)境中待了一段時間之后，對太空的環(huán)境也會略有適應(yīng)，但是當宇航員返回地球后，對地球的環(huán)境也需要一段緩沖期才能完美適應(yīng)，為了避免骨質(zhì)疏松過于嚴重，所以宇航員們都會選擇在太空堅持體能訓(xùn)練，以緩解太空環(huán)境對身體帶來的影響。

關(guān)于太空病，一般來說是指宇航員在太空工作環(huán)境工作時，身體出現(xiàn)的各種不適現(xiàn)象，基本上以失重狀態(tài)、骨骼和肌肉的退化，太空失明癥以及過重的心理壓力。盡管宇航員們在執(zhí)行任務(wù)之前，為了更快適應(yīng)外太空環(huán)境，已經(jīng)經(jīng)歷了各種殘酷的體能訓(xùn)練，可太空中的失重狀態(tài)遠遠超乎人們的想象，而骨骼和肌肉的退化也屬于普遍現(xiàn)象。

正常情況下，在太空里如果逗留時間超過了一個月左右，他們所流失的骨質(zhì)將達到1%到2%之間，而肌肉的萎縮程度顯然更嚴重，僅僅在太空中生活一周時間，肌肉的損失量就能夠達到5%左右。

當骨骼中的鈣質(zhì)流失，就很容易進入血液循環(huán)系統(tǒng)里，也會大大增強宇航員身患腎結(jié)石的風險，因此，在他們返回地球之后，基本上都是坐輪椅或者躺在擔架上休息，也是為了更好地平緩身體的不適。

為什么宇航員落地后第一餐要吃清燉羊肉？

為了全面照顧到返航宇航員的腸胃變化，一般來說在他們落地后第一餐飯都要吃清燉羊肉，羊肉含有大量的蛋白質(zhì)和鈣元素，不僅對腎氣有益，還具有養(yǎng)膽明目的功效，最適合宇航員剛回地面時的虛弱狀態(tài)，可以緩解一些剛返回到地球的不適。

除了清燉羊肉之外，涮羊肉也是一種不錯的選擇，由于羊肉的性質(zhì)溫補，素來就有“百藥之庫”的美稱，此外，羊肉還含有多種人體所需的微量元素。對于長期在太空工作的宇航員來說，羊肉不僅味道鮮美，還可以在填飽肚子的同時充分地補足流失的營養(yǎng)，里面大量的蛋白質(zhì)和脂肪，也可以補充因受重力壓迫所出現(xiàn)的肌肉萎縮情況，也能促進血液循環(huán)更好流通。

好了，今天就到這兒了，讓我們一起期待英雄凱旋！

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