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孕婦心理調(diào)節(jié)推薦什么書籍

妊娠對孕媽媽的考驗不僅僅在于身體，對于孕媽媽而言心理的考驗也是非常難過的一關(guān)，尤其是對于沒有什么經(jīng)驗的新手孕媽媽來說，對于分娩的恐懼即使是有十個月的時間進行心理建設也并不會很強大，下面小編來告訴大家孕婦心理調(diào)節(jié)推薦什么書籍。

孕婦心理調(diào)節(jié)推薦什么書籍

1、孕早期是一個心情起伏較大、生理反應也比較明顯的關(guān)鍵階段，準媽媽要注意進行自我調(diào)節(jié)。

2、孕中期心理保健的重點應在于通過生活、工作和休息的適當調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)。

3、妊娠晚期(孕7～9月)孕婦的心理負擔會加重，要注意為孕媽媽環(huán)境壓力，進行心理疏導。

孕晚期心理保健要注意的問題

1、了解分娩原理及有關(guān)科學知識

許多地方的醫(yī)院或有關(guān)機構(gòu)均舉辦了“孕婦學?！保趹言械脑?、中、晚期對孕婦及其丈夫進行教育，專門講解有關(guān)的醫(yī)學知識，以及孕婦在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及做好孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。

2、作好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮。

3、身體沒有意外情況時，不宜提早入院

毫無疑問，臨產(chǎn)時身在醫(yī)院，是最保險的辦法?？墒牵嵩缛朐旱却龝r間太長也不一定就好。孕婦入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到后入院者已經(jīng)分娩，對她也是一種刺激。另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時候并不十分有利。

對于妊娠和分娩的充分了解可以有效的幫助孕媽媽緩解緊張恐懼的心情，但是對孕媽媽心理建設最有幫助的還是準爸爸以及其他家人的陪伴，多與孕媽媽聊天談心可以很直接的了解孕媽媽具體的心結(jié)，畢竟只有找到了心結(jié)才能談解開的事情。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關(guān)知識 dha孕婦什么時候吃好孕婦補充dha的最佳時間孕婦補充dha有必要嗎孕婦補充dha吃什么準媽媽吃什么好喝dha有副作用嗎 相關(guān)百科 孕婦什么時候穿托腹褲孕婦鞋選驗方法孕婦一次性內(nèi)褲有必要買嗎孕婦用什么牙膏好孕婦文胸和普通文胸的區(qū)別孕婦護膚品的選購方法孕婦漱口水有用嗎孕婦dha每天吃多少孕婦dha品牌大全 編輯推薦 1

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