喝橘子皮水好處有促進(jìn)消化以及改善便秘，同時也能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用。過量喝了以后可能會引起壞處，比如引起腹瀉的不良癥狀。

一、好處

1、促進(jìn)消化：橘子皮水當(dāng)中含有的膳食纖維比較豐富，在喝了以后，對于腸胃道的蠕動能夠起到促進(jìn)的作用，可以加快腸道內(nèi)容物的分解和吸收，對于腸胃功能低下引起的惡心和嘔吐的癥狀，能夠起到輔助調(diào)理的作用。

2、改善便秘：喝橘子皮水當(dāng)中的水分能夠達(dá)到潤滑胃腸道黏膜的作用，可以減少胃腸道黏膜，對腸道內(nèi)容物的水分吸收，可以避免腸道內(nèi)容物干燥，對于出現(xiàn)的大便干燥以及排便困難等便秘癥狀能夠起到改善的作用。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)：橘子皮泡水當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如當(dāng)中含有維生素C和維生素B族。同時當(dāng)中也含有維生素E，喝了以后這些營養(yǎng)物質(zhì)可以被人體吸收，有助于預(yù)防體內(nèi)的維生素缺乏，也可以幫助維生素缺乏的癥狀得到改善。

二、壞處

喝橘子皮水過量，喝了以后可能會導(dǎo)致膳食纖維成分過度的刺激腸胃道，可能會導(dǎo)致腸胃道蠕動速度過快，使腸道內(nèi)容物快速的排出，可能會引起腹瀉等不良癥狀。

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