鄉(xiāng)下95歲老中醫(yī)告訴我，怎么才能活著不生病，身體健康到老。
很多年前我得了心腦血管疾病，出院后想調(diào)理，有位朋友給我介紹了一位老中醫(yī)，當(dāng)年已經(jīng)95了。最后一年接診。他住在鄉(xiāng)下。我就過去了。給他送了點東西他也不要。他給我看完開了藥。
我和他聊天。老大爺雖然九十多，但是精氣神還挺好，說話也清晰，我就問他：老人家，怎么才能活著不生病，身體健康到老。
他笑著說：都不生病，我這輩子連口飯都沒有的吃啊。人怎么可能不生病呢？人到這個世界上來，就是來生病的。
生老病死，這就是人之常態(tài)。
你首先就要接受這個事情，不能說非要求自己和家人一輩子不生病，那就是給佛菩薩燒一噸香，也保不了這件事。
但是我們可以努力少生點病，比如煩惱，人怎么可能會沒有煩惱，但是我們可以少點嘛，盡量開心點。
做人就是盡量兩個字很可貴。不要奢求完美，但是盡量就好了。你盡力了，實在不行不能怪自己。
養(yǎng)生要怎么弄。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說這個事情說的很明確，他說
上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
上古時代，有些明道的人，能夠效法陰陽之道，采用各種養(yǎng)生方法保養(yǎng)身體，在飲食上有節(jié)制，在作息上有規(guī)律，不輕易使身心受到傷害，身體與精神保持和諧一致，所以他們才能夠活到應(yīng)該到的壽命到一百歲才去世。
又說：
夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。
上古時期的圣人教導(dǎo)百姓：對于一年四季中的各種病邪，要根據(jù)節(jié)氣變化而謹(jǐn)慎躲避；同時在精神上要清心寡欲，不貪不求，做到體內(nèi)真氣和順，精神內(nèi)斂，這樣的話，又怎么會遭到病邪的侵襲呢？
所以要想身體健康不生病或者是少生病，活著長壽其實是有方法的，什么方法呢？就是合乎自然之道，不要瞎折騰。
合乎自然之道，它有分為心的合乎，和身的合乎。內(nèi)經(jīng)中講的主要是身體的合乎，讓身體的運作，生活習(xí)慣都要合乎陰陽術(shù)數(shù)氣候冷暖。飲食起居勞作也都要保持一個平衡，這樣人就會身體健康。
而身心也要保持一致，也就是身心兩歡人才會養(yǎng)生有效，否則你一生執(zhí)著身體的健康，心里面卻依然亂七八糟天天憂慮這個煩惱那個。那你也是活不長的，哪怕你天天健身，也一定會得病。
所以你要養(yǎng)生，搞什么都不要過度。不要以養(yǎng)生為終極的目標(biāo)，要把身心都放在一個自然平和的狀態(tài)。最后慢慢沒有養(yǎng)生的概念了，自然一切都是最好的養(yǎng)生。
你看山里面的那些農(nóng)民老農(nóng)，老人家一輩子活到90多100歲，他根本就不知道什么叫養(yǎng)生，他就是自然而然質(zhì)樸的活著就可以了，因為他心里面也沒有什么糾結(jié)，也沒有痛苦煩惱身體，生活習(xí)慣飲食都非常健康，很自然淡薄，這就是世界上第一流的養(yǎng)生。
病了要吃藥，要治療。
第2呢病了一定要吃藥，要看大夫要去治療，不要諱疾忌醫(yī)，不要說我練的什么功，我就藥都不吃了，或者說我學(xué)佛學(xué)道我就不去吃藥，不去看醫(yī)生那是不行的，你有病就要去醫(yī)院。
只不過有些小病你自己可以防治，把身體搞好點小病就不來找你了，把心情搞好點大病也不來找你了。
佛法看待病。
我是學(xué)佛的，雖然我也學(xué)中醫(yī)，但是我也學(xué)佛，在佛法里面是怎么看待病痛的呢？病痛來了他就是一個因緣，是我們的因果導(dǎo)致的，他來了就會有走的時候。
所以我們要知道他只不過是一個幻相。我說：明明我病的疼的要死，可能還要要我的命，怎么能說他是幻覺呢？
他說幻覺是相對來看的，從你的真心角度看，病苦是一種幻象，是你執(zhí)著這種幻象，所以你覺得苦，如果你不執(zhí)著，你抽離出來并由他去病，苦卻沒有了。
以前有個禪宗祖師，老了病了，疼的躺在床上翻來覆去嗷嗷叫，徒弟說師傅啊，你好歹也是個得道之人，躺在床上呼天叫地成何體統(tǒng)啊，我們很沒有面子。
祖師說你知道嗎？我還有個知道疼，卻不會疼的在。
這就是真心，知道疼卻不疼的那個真我，你要用那個真我去看待你的病苦，你就能夠客觀抽離的去看自己的病，如果你一旦真的得了治不好的病。那就徹底的接受他，徹底的看空他，搞不好他就好了。
我遇到過好幾個絕癥，自己真心徹底放空看開了，奇跡般好了。
你一跟他糾纏，你一擔(dān)憂他，你認(rèn)為他是真的，他就真的來影響你了，這就是世界的規(guī)律。
怎么看病苦。
生老病死是我們的必不可少的一個項目，人到這個世上來了都要經(jīng)歷，只不過有的人少一點，有的人多一點，有的人深一點，有的人淺一點。
如果有了，不要害怕病痛。雖然折磨人，可是我們可以在病痛里面感悟人生的真諦。平時注意養(yǎng)生，注意心情的愉快，把心調(diào)好了，病痛就會少很多。
真的來了，我們不害怕他，勇敢的去面對他，把他從我們的心里面去除掉。這個事雖然很難，但是是可以做成的。
