（一）怎樣保護(hù)頭發(fā)

保護(hù)頭發(fā)應(yīng)該勤快洗自己頭發(fā)，一般多2天洗一次，少5天洗一次，洗頭發(fā)的過程中，必須搓邊按摩。還能讓自己的頭皮清潔，使頭皮有活血流通。盡量選擇在頭發(fā)濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷拉傷秀發(fā)，平時少用電吹風(fēng)。

保護(hù)好自己的頭發(fā)要不喝酒，不抽煙。喝酒抽煙對自己頭發(fā)不好，嚴(yán)重的容易脫發(fā)，還傷害你的健康。多吃水果和蔬菜可以保護(hù)你漂亮的頭發(fā)，防止脫發(fā)。大米、玉米，豆類，蘋果都是最對人體有益的食品。

盡量少燙發(fā)，燙發(fā)的時候，都是用很多化學(xué)物質(zhì)而做成的，紅頭發(fā)，轉(zhuǎn)頭發(fā)。這樣也很容易脫發(fā)。保護(hù)好你的頭發(fā)，盡量少燙發(fā)。

（二）怎樣保護(hù)地球

1、利于保護(hù)環(huán)境的生活方式.善待我們的家園、善待地球,共創(chuàng)一個美好的生活環(huán)境。

2、節(jié)約資源減少污染，節(jié)水為榮,隨時關(guān)上水龍頭,防止滴漏，慎用清潔劑,盡量用肥皂,減少洗滌劑中的化學(xué)物質(zhì)對水的污染。

3、綠色消費環(huán)保選擇，用無鉛汽油、無鎘鉛電池、無磷洗滌劑,減少水與空氣的污染，購買低砩家用制冷器具、無砩發(fā)用摩絲,減少對臭氧層的污染。

4、重復(fù)使用多次利用，盡量少使用一次性用品,多使用耐用品.如不使用一次性塑料和餐盒,減少白色污染；不使用一次性筷子；自備購物口袋或提籃。

5、分類回收循環(huán)再用，不亂丟棄廢電池、廢塑料等垃圾、廢物；將垃圾分類投放,變廢為寶,使資源循環(huán)再生,造福人類。

6、保護(hù)自然萬物共存，不獵殺、使用珍稀動物和受保護(hù)的動物,關(guān)愛與保護(hù)野生動植物；植樹造林,愛護(hù)我們身邊的每一寸綠地、每一株花草、每一片樹木。

7、講究衛(wèi)生保護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰,不亂扔垃圾,不在公共場所吸煙,不制造噪音。

（三）平時怎樣保護(hù)心臟

保護(hù)心臟的方法有：

第一個方面主要是保持心態(tài)的平和，避免過于激動。

第二個方面在飲食方面，避免過于油膩的食物，避免膽固醇過高的食物，例如動物的內(nèi)臟。

第三個方面，避免吸煙，避免過度的飲酒。其次如果年齡達(dá)到一定的程度，例如已經(jīng)達(dá)到50歲以上，這種情況下，建議可以使用一些阿司匹林，進(jìn)行一級預(yù)防。

（四）怎樣保護(hù)皮膚

1、第一點， 我們每天要去洗兩遍臉。保養(yǎng)好我們的皮膚這樣我們在外人看來就會覺得我們很好看了，也是使我們美麗起來的因素之一。要多買一些保護(hù)我們皮膚上的化妝品，我們買一個好點的洗面奶，然后我們每天用這個洗面奶去洗兩次臉，時間在早上跟晚上各一次。不要過多的去洗臉，一天兩次就好，要是洗的過多的話會容易讓自己的皮膚沒有了水分，那樣我們的臉就會變得干燥起來，我們的皮膚不但不會變得更好，反而會越來越差。

2、第二點， 我們每天都要去擦潤膚霜。當(dāng)我們每天洗完臉的時候，接著就去抹一點潤膚霜，這個潤膚霜一定要是買那種適合自己皮膚的，如果你的皮膚是那種敏感性的，在買的時候就要注意了。

3、第三點， 肌膚換新每周都要做一次。肌膚換新就是把你皮膚表面上的那些垃圾細(xì)胞給弄掉，這樣你的皮膚看起來就會更加的干凈，光澤。當(dāng)你沒時間化妝的時候，他還能讓你的皮膚特別的好。買一個特意去除臉上污漬的洗面奶，每周都用個三四次。當(dāng)你在用這個去洗臉的時候，千萬不要太過勁的去擦自己的臉，如果你在洗臉的時候用力過猛，會導(dǎo)致自己的皮膚產(chǎn)生過敏的現(xiàn)象。

（五）怎樣保護(hù)牙齒

1、少吃甜性食品

太甜的食品菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質(zhì)生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態(tài)。

2、多飲用健康的白開水

健康的白開水營養(yǎng)比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養(yǎng)的白開水會增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，使牙齒變得更加堅硬。

3、不宜吃過多的涼性食物

太涼的食物具有很強(qiáng)的刺激性，很容易破壞牙齒的健康，也會對牙齒周邊的神經(jīng)造成很大的損害。

4、不要總剔牙

經(jīng)常剔牙會令牙齒間的縫隙增大，這樣細(xì)菌殘留物就會堆積，細(xì)菌滋生加快就會讓牙齒受到不小的危害。

5、經(jīng)常刷牙

刷牙會讓細(xì)菌殘留物在牙齒上沒有立足之地，這是最快的消滅方法。同時牙膏中的鈣質(zhì)會及時彌補牙齒中鈣質(zhì)的流失，可謂是一舉多得。

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