概述

很多人認為吃麻辣燙不健康，還容易上火，所以不敢吃，其實吃麻辣燙一樣可以吃的很健康。你知道怎么做麻辣燙才能不影響健康嗎？

步驟/方法：

1、吃麻辣燙別放太多辣椒，可以多放些芝麻醬，加入些蒜汁，味道更好，吃起來不上火。

2、在麻辣燙中多加些豆制品、海帶、還有蘑菇等菌類，也要有少量肉類，這樣吃起來更營養(yǎng)。

3、麻辣燙的加熱溫度不高，所以不用擔心溫度過高而出現的健康問題。

4、涮菜的時候可以把蔬菜中的部分有毒物質給涮掉，雖然損失一部分營養(yǎng)物質。只要定期換涮菜水，涮的時候少放鹽，就非常好。

5、涮菜的時候不用放油，調拌的時候也可以按照口感 少放點油。

健康飲食藥品推薦

相關問答

我想減肥，應該怎么減才可以更健康快速的減

病情分析：妹妹您好，一方面建議您去，運動保健中心減肥。另外一方面就是要控制體重。指導意見：通過合理控制飲食減肥，進食清淡飲食，不要進食油膩大的食物，最好在專家的

想要減肥，卻不知道用什么方法更健康

18歲的年齡雖是生長發(fā)育晚期，但也是沖刺階段，當然是健康減肥最好，服用減肥產品或抽脂或節(jié)食減肥對年輕的你來說都不可取。1、合理控制飲食:飲食要規(guī)律，逐漸由三餐變

懷孕死胎，想做試管嬰兒，胎兒會更健康嗎？

病情分析：你好，請問你懷孕過幾次了呢？平常夫妻雙方身體都怎么樣了呢？指導意見：你好，你這情況如果你每次懷孕都是死胎，懷孕過幾次的話，那你做試管嬰兒只是，需要進一

有沒有讓試管嬰兒更健康的方法

對于您的這種情況，建議您注意休息，不要給自己太大的壓力，保持情緒的穩(wěn)定，保持生活作息的規(guī)律性，避免熬夜，建議正規(guī)三甲醫(yī)院生殖門診進一步就診，明確下一步處理方案。

食耳多通寶是能讓腸胃更健康嗎

病情分析：你好根據你描述的情況。食耳多通寶有潤腸養(yǎng)胃的作用。指導意見：建議，你的這種情況食，耳多通寶是一種保健品，可以使腸胃蠕動有保護胃健康的作用

相關知識

骨湯麻辣燙
麻辣燙不安全不健康嗎？
麻辣燙有什么致命危害 我們應該如何健康的食用麻辣燙
孕婦早餐能不能吃麻辣燙??？
麻辣燙的熱量
吃麻辣燙減肥食譜
營養(yǎng)師：麻辣燙是健康食品嗎？
常吃麻辣燙的五大危害
麻辣燙（珍辣味麻辣撈湯如何加盟）
麻辣燙做法配方大全 無味不有 滿足大眾的胃口

網址: 怎樣吃麻辣燙更健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview951699.html