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如何調(diào)整亞健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 11:31

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如何調(diào)整亞健康

34 次瀏覽2011.11.29 提問(wèn)

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2011.11.29 回答

消除和預(yù)防“亞健康”先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，平時(shí)注意鍛煉身體，適當(dāng)參加一些戶外活動(dòng)。膳食合理，飲食要少鹽、少糖，應(yīng)多吃些高蛋白的食物，如豆制品等。要多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚(yú)和水產(chǎn)品，這樣可以補(bǔ)充人體所必需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、維生素和微量元素。同時(shí)還要注意不要暴飲暴食或偏食。暴飲暴食會(huì)造成消化道器質(zhì)性病變，偏食會(huì)因?yàn)槿狈δ撤N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而誘發(fā)“亞健康”狀態(tài)。

另外，必須定期進(jìn)行健康體檢，及時(shí)了解自身健康狀況。對(duì)于工作壓力較大的人心臟承受能力較弱，尤其應(yīng)該如此。

其他回答(3條回答)

2011.11.30 回答

亞健康的治療方法是什么如何治療亞健康

什么是亞健康，亞健康怎么辦？

亞健康是什么意思？得了亞健康怎么辦？治療亞健康的方法是什么？治療亞健康的最好方法是？
如何調(diào)整亞健康，什么是亞健康;
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“亞健康”
我們通常說(shuō)患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同?！凹病笔侵覆灰子X(jué)察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就會(huì)發(fā)展到可見(jiàn)的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態(tài)，現(xiàn)代科學(xué)叫“亞健康”或“第三狀態(tài)”，在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”。
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2011.11.29 回答

我說(shuō)的話很簡(jiǎn)單！但我告訴你的確是很正確的方向！因?yàn)槲冶救司褪鞘芤嬲撸∧阆胂齺喗】档脑捑鸵痪湓?，看中醫(yī)！不要看西醫(yī)！而且平時(shí)多按照中醫(yī)的養(yǎng)生來(lái)對(duì)待自己！比如按照經(jīng)絡(luò)的工作時(shí)間來(lái)睡眠生活！天地運(yùn)行四季該吃什么不該吃什么都有學(xué)問(wèn)！找一個(gè)有醫(yī)德，醫(yī)術(shù)高深的中醫(yī)給你調(diào)理！估計(jì)兩個(gè)月你就差不多了！當(dāng)然，前提是你能忍耐喝的了苦味的重要至于哪里找我說(shuō)的！道家講就看你的緣，和你的善為！一般都是從腎或者脾胃入手！因?yàn)橐粋€(gè)是先天之本！一個(gè)是后天之本！如果有不清楚的再問(wèn)我！希望我能幫助你！也希望你能將我們老祖宗的東西發(fā)揚(yáng)光大！