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如何調(diào)整亞健康

34 次瀏覽2011.11.29 提問

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2011.11.29 回答

消除和預(yù)防“亞健康”先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，平時注意鍛煉身體，適當參加一些戶外活動。膳食合理，飲食要少鹽、少糖，應(yīng)多吃些高蛋白的食物，如豆制品等。要多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產(chǎn)品，這樣可以補充人體所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)、維生素和微量元素。同時還要注意不要暴飲暴食或偏食。暴飲暴食會造成消化道器質(zhì)性病變，偏食會因為缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)而誘發(fā)“亞健康”狀態(tài)。

        另外，必須定期進行健康體檢，及時了解自身健康狀況。對于工作壓力較大的人心臟承受能力較弱，尤其應(yīng)該如此。

其他回答(3條回答)

2011.11.30 回答

亞健康的治療方法是什么 如何治療亞健康

什么是亞健康，亞健康怎么辦？

亞健康是什么意思？得了亞健康怎么辦？治療亞健康的方法是什么？治療亞健康的最好方法是？
如何調(diào)整亞健康，什么是亞健康;
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“亞健康”
我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就會發(fā)展到可見的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態(tài)，現(xiàn)代科學(xué)叫“亞健康”或“第三狀態(tài)”，在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”。
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2011.11.29 回答

我說的話很簡單！但我告訴你的確是很正確的方向！因為我本人就是受益者！你想消除亞健康的話就一句話，看中醫(yī)！不要看西醫(yī)！而且平時多按照中醫(yī)的養(yǎng)生來對待自己！比如按照經(jīng)絡(luò)的工作時間來睡眠生活！天地運行四季該吃什么不該吃什么都有學(xué)問！找一個有醫(yī)德，醫(yī)術(shù)高深的中醫(yī)給你調(diào)理！估計兩個月你就差不多了！當然，前提是你能忍耐喝的了苦味的重要至于哪里找我說的！道家講就看你的緣，和你的善為！一般都是從腎或者脾胃入手！因為一個是先天之本！一個是后天之本！如果有不清楚的再問我！希望我能幫助你！也希望你能將我們老祖宗的東西發(fā)揚光大！

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