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自測(cè)自己心理健康程度的幾種方法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 13:21

自測(cè)自己心理健康程度的幾種方法

2018-07-25 閱讀：545 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

世界萬(wàn)物，不管是人還是動(dòng)物，都會(huì)生病，但我們的身體為什么不定期的生病呢，生病的原因又是什么呢?其實(shí)專家認(rèn)為人生病可分為兩類，一種是生理上的疾病，還有一種是心理上的疾病。生理疾病從那里來(lái)的呢?多半是你的生活起居飲食不調(diào)，古人所謂：「病從口入」，而心理上的疾病多半是環(huán)境因素和社會(huì)壓力引起的，內(nèi)心性格因素也會(huì)影響心理健康，專家認(rèn)為其實(shí)人心理健康比生理健康的意義更重要。下面我向大家介紹幾種方法檢測(cè)一下自己的健康程度：1.是否變得很健忘?2.是否經(jīng)常束手無(wú)策?3.是否總把心思集中在以自己為中心的事情上?4.是否喜歡談起往事?5.是否總是愛(ài)發(fā)牢騷?6.是否對(duì)發(fā)生在眼前的事漠不關(guān)心?7.是否對(duì)親人產(chǎn)生疏離感，甚至想獨(dú)自生活?8.是否對(duì)接受新事物感到非常困難?9.是否對(duì)與自己有關(guān)的事過(guò)于敏感?10.是否不愿與人交往?11.是否覺(jué)得自己已經(jīng)跟不上時(shí)代?12.是否常常很沖動(dòng)?13.是否常會(huì)莫名其妙地傷感?14.是否覺(jué)得生活枯燥無(wú)味，沒(méi)有意義?15.是否漸漸喜好收集不實(shí)用的東西?以上就是我為大家介紹如何檢測(cè)自己的心理健康程度的幾種方法，如果以上有7種以上是你在生活中經(jīng)常出現(xiàn)的，那么就可以說(shuō)明你的心理健康出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，建議你早日去看心理醫(yī)生，平時(shí)生活中也要適當(dāng)?shù)母淖冏约旱纳钣^念，讓自己的心理更加健康。

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