梁實秋曾說：健康的身體是做人做事的真正本錢。

沒有健康的體魄為你書寫數(shù)字“1”，后面跟再多的“0”，也會變得毫無意義。

人這一輩子，最重要的是什么？有人說是財富，有人說是名利，有人說是感情。這些確實重要，但若沒了健康，這一切都是鏡花水月。

叔本華說：“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物?！?/p>

當我們失去了健康，一切外在的財富、所擁有的東西，都不再具有意義。

擁有健康，才能擁有幸福。

1

失去健康，一切都將歸零。

有人說，除了生死之外再無大事，可恰恰在生死這件大事面前，我們最沒有發(fā)言權，也最無能為力。

有多少人熬壞了身體，才知道生死之外都是小事，健健康康活著比什么都重要。

生命只有一次，只要我們還健康的活著，才可以去享受一切，去追求自己想要的東西，哪怕我們一無所有，有健康的身體，我們的生活就有了保障，就什么都不怕，至少可以讓一切從頭再來！所以，丟了什么也別丟了健康！

茨威格曾說：“一個人年輕的時候，總以為疾病和死神只會光顧別人?！?/p>

有太多的人，總覺得自己年輕，扛得住生活的壓力，所以在工作上拼命，在生活中放縱。

生命比我們想象的更脆弱，經(jīng)不起半點折騰，身體沒了，就什么都沒了。以透支自己的身體健康換來的地位和財富，最終會變成疾病纏在我們身邊。而最遺憾的是，有時候你拼了命賺來的錢，不一定能買回你的一條命。

殊不知，人生只有一次，你的健康，你的生命，任何東西在它們面前都不值一提。

因為失去了生命，任何身外之物就都沒有了意義。

青春可以隨意揮霍，而健康卻千金難求。年輕從來不是我們的本錢，健康才是。

而想要保持一個健康的身體，從來不是靠嘴上說說，而是日復一日的自律和堅持，對自我身體狀態(tài)的關注。

工作再忙，也別忘了多出去走走，強身健體；應酬再多，也別忘了最樸實的柴米油鹽、一蔬一飯。

保持健康的身體，需要良好的生活習慣。

所以，請對自己的身體好一點，別在人生的下半場，在健康上栽了跟頭，辜負了上半場的努力。

好好吃飯、好好睡覺，是一門學問，更是一種態(tài)度。你的生活作息，決定了你后半生的活法。

2

擁有樂觀心態(tài)的人更健康。

抑郁、哀傷會在短期內降低我們免疫系統(tǒng)的功能，一個長期悲傷的人身體和心理健康都會受到很大損失。

而樂觀可以防止無助的發(fā)生，進而使免疫系統(tǒng)強健有力。另一方面可以使人維持良好的健康習慣，減少壞事情發(fā)生的次數(shù)。

佛說“一切唯心造”，我們擁有什么樣的心態(tài)，就會出現(xiàn)怎么樣的世界?？创澜绲难酃庖矔催^來影響我們的身體和健康。

心態(tài)是否健康，直接關系到人生的苦樂。擁有一個健康積極的心態(tài)，是靈魂快樂的根本。

現(xiàn)代醫(yī)學證明：對于一件相同的事，如果人的心態(tài)不同，對自己身體產生的影響也會截然不同。

一個朋友是醫(yī)生，一次癌癥手術，打開后發(fā)現(xiàn)切不了，只好再縫上。去和病人解釋情況，那病人農村來的，聽不懂術語，堅持認為手術過了，病就好了。只好讓其出院，一年后回訪，真的好了，癌細胞消失了。

俗話說：病由心生，相由心生。

有人曾說“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多”。人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是心態(tài)。

保持樂觀的心態(tài)，大腦在一種和諧的狀態(tài)中，就會分泌出對身體有益的激素，相反，如果一直處于苦悶的狀態(tài)，大腦就會失去分泌有益激素的活力。

新的研究發(fā)現(xiàn)，樂觀度較高的人往往壽命更長，活到85歲或以上的機率更高。樂觀是一種促進健康和長壽的心理資源。樂觀與減少過早死亡或減少心血管疾病等的發(fā)生率有關，但樂觀與長壽命之間的聯(lián)系相對較新，且影響深遠。

所以，修養(yǎng)自己的心，不論面對什么事情，保持向上的態(tài)度，就能讓身與心共處于健康之中。

3

健康就是幸福！

什么是幸福？健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，沒有健康就等于沒有了一切。健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我們的工作就是一個皮球，掉下去以后還可以彈起來。健康是單行線，每一個人都要認真對待。

健康第一是要活的長，第二是要活得好?；畹瞄L不長，活得質量高不高，很大程度取決于你自己對健康的看法，以及你自己生活的方式。

在這個世界上，最不可辜負的，其實就是我們自己。對自己足夠好，才會健康、快樂。

愛自己，努力保持一個健康的身體，然后才能安然去享受生命中擁有的一切；

愛自己，保持一份樂觀積極的心態(tài)，才能不怕困境，充滿對生活的希望。

世界等著我們去感知，去探索，去發(fā)現(xiàn)，還有太多美好的事物在等著我們：親密的愛人，知心的好友，至親的父母，美好的夢想... ...

而這一切都建立在健康的基礎上。

所以，請一定好好愛自己，不管當下有多難，都不要透支自己的健康。

拿健康做一場人生的豪賭，你注定是個輸家。

生命是一場單程旅行，在任何一站提前下車，都會讓自己遺憾，更讓愛你的人傷心。

好好活著，是對我們自己負責，也是對愛我們的人負責。

田維在《花田半畝》中寫道：生命中，我們都接到不同的劇本。有的平淡，有的濃烈，有的是笑，有的是淚。不管怎樣，我總要演好，直至落幕。

生命太過寶貴，以至于怎么過都像浪費。想要不浪費這濃烈的生命的第一步，也許就是珍惜身體、珍惜健康。

在有限的時光中，好好吃飯，好好睡覺，健康比什么都重要。

年輕時的我們，總是隨意透支自己的健康，年紀漸長，才會明白，世間最大的幸福，就是一家人健康。我們此生尚未完成，健康的身體才能換來一個快樂的余生。

不要等到快失去的時候，才猛然認清健康的重要性。

我們活著，不是為了拼命地追逐和奔跑，而是為了能停下來，有更多的時間，去看看這美麗的世界，去愛我們想愛的人。

有一種幸福，叫身體健康。

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