春節(jié)剛過，現(xiàn)在正是步入了換季的時(shí)候，但是天氣還沒有轉(zhuǎn)熱，寒流還沒有遠(yuǎn)去，這正是多疾病的多發(fā)時(shí)期，小編這就為大家簡單的介紹兩種日常常見的身體保養(yǎng)方法，以供大家參考學(xué)習(xí)。

每天梳頭百下

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。春天人體毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽氣的重要作用。

少吃補(bǔ)品和鹽

很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ)，但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)的季節(jié)特點(diǎn)。與此同時(shí)，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣

那么對于春節(jié)過后的保養(yǎng)除了上述提到的兩種方法外，還可以口服一些保健品，這樣雙管齊下，以達(dá)到一個良好的保健功效。

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