人們現(xiàn)在對(duì)美很苛刻，面部確實(shí)影響著生活。平時(shí)我們要說(shuō)話，要吃飯。這些情況中我們都會(huì)用到嘴，牙齒也是影響面部的一個(gè)重要因素。牙齒是我們?cè)谙硎苊朗车臅r(shí)候必需要用的部位，也是我們?nèi)粘贤ㄒ欢〞?huì)給人留下印象的器官。在當(dāng)代社會(huì)的飛快發(fā)展中，也不少速食快餐，包括涂有色素的食品和飲料，都會(huì)給我們的牙齒帶來(lái)太多的損害。今日就給大家講一下，如何才才能健康的美白護(hù)牙?

原有牙刷：芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維，不但才能刺激胃蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，更能護(hù)理牙齒。因?yàn)樵谄穱L時(shí)，粗纖維經(jīng)過(guò)對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清潔，才能擦去黏附在牙齒外表的細(xì)菌，而且您越費(fèi)勁品嘗就越能刺激唾液腺釋放，它才能平衡口腔內(nèi)的酸堿值，既能到達(dá)自然抗菌的結(jié)果，又能減輕牙菌斑造成，更能美白牙齒。

抑菌殺菌：洋蔥、芥末

洋蔥的香辣味道除了才能增多人的食欲外，還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素，據(jù)試驗(yàn)，洋蔥分離獲得的結(jié)晶物質(zhì)對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同期，洋蔥里的硫化合物也是強(qiáng)有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因而，常吃洋蔥才能護(hù)理牙齒，好的牙齒才是美白牙齒的根本。

消滅牙菌斑：香菇

豐富、味道鮮美，自古就被譽(yù)為“蘑菇皇后”。一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)護(hù)理牙齒也有幫助。因素是香菇中所含的香菇多糖才能抑制口中的細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑。牙菌斑也才能讓牙齒變黃，牙菌斑的減輕，自然就才能美白牙齒了。

移除口臭：綠茶

一方面，綠茶含有大量的氟別的茶類也有，氟才能和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的結(jié)果。再者，有研究顯示，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減輕蛀牙，同期還可除去難聞的口臭。

生活在生活對(duì)以上幾種食品，也是愛到不得了，所以才會(huì)有美美的牙齒，美白牙齒非常嚴(yán)重，但是健康的牙齒才是美白牙齒的根本，怎樣才才能健康的美白護(hù)牙大家應(yīng)該都了解了吧。

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