本報(bào)訊 （記者 陳莼 通訊員 譚東）1月8日起，新冠病毒感染調(diào)整為“乙類(lèi)乙管”，但目前全球疫情仍在持續(xù)流行，部分國(guó)家和地區(qū)出現(xiàn)的新變異株。春節(jié)期間，隨著返鄉(xiāng)歸家、探親訪(fǎng)友及旅游出行增多，人員流動(dòng)頻繁，增加了新冠病毒傳播的可能性。為此，市疾控中心特別提醒大家，歡度佳節(jié)的同時(shí)，敬請(qǐng)務(wù)必關(guān)注并做好新冠病毒感染預(yù)防，帶好這些健康小錦囊，開(kāi)心過(guò)個(gè)平安年！

　　● 出發(fā)前，細(xì)致準(zhǔn)備

　　1.未“陽(yáng)康”緩出行。未“陽(yáng)康”的新冠病毒感染者，仍應(yīng)居家治療，非必要不外出。剛“陽(yáng)康”者，也盡量居家靜養(yǎng)，避免長(zhǎng)途旅行勞累，延長(zhǎng)恢復(fù)期。

　　2.做好出行規(guī)劃。暫時(shí)避免前往當(dāng)前疫情流行水平較高的地區(qū)，盡量縮短在密閉不通風(fēng)的室內(nèi)場(chǎng)所的停留時(shí)間，如候車(chē)室等人群密集場(chǎng)所。

　　3.配齊防護(hù)用品。

　　● 旅途中，做好防護(hù)

　　1.在飛機(jī)客艙、火車(chē)車(chē)廂等密閉空間，應(yīng)全程佩戴好口罩。喝水和進(jìn)餐后及時(shí)佩戴好口罩。

　　2.勤洗手，注意保持手衛(wèi)生。

　　3.減少在旅途中吃喝，縮短進(jìn)食時(shí)間，就餐時(shí)使用公筷公勺。注意咳嗽禮儀。

　　4.自駕出行時(shí)，也堅(jiān)持做好全過(guò)程健康防護(hù)。

　　● 返家后，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)

　　1.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)；做好居家日常衛(wèi)生，定期開(kāi)窗通風(fēng)。

　　2.走親訪(fǎng)友做好防護(hù)，特別是看望家中的老人時(shí)，尤其是未“陽(yáng)”老人的，一定要做好個(gè)人防護(hù)，而子女一定要完全“陽(yáng)康”后再返家探望。

　　3.做好自我健康監(jiān)測(cè)，密切關(guān)注自己和家人的健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等不適癥狀，要及時(shí)進(jìn)行抗原檢測(cè)。

　　● 出游時(shí)，防護(hù)不懈

　　節(jié)日期間，出游時(shí)，仍要注意做好防護(hù)，避免前往人群聚集、空氣流通性差的封閉場(chǎng)所；同時(shí)注意保持合理社交距離。老人、小孩和有基礎(chǔ)性疾病的人員可適當(dāng)減少外出，特別要注意避免前往人群密集場(chǎng)所。

　　● 盡快接種疫苗，防新冠有保障

　　如無(wú)禁忌，請(qǐng)符合條件而未接種、未全程接種和未加強(qiáng)接種的人員，尤其是60歲以上老年人，應(yīng)盡快完成新冠病毒疫苗接種，這樣才能有效保護(hù)自己，預(yù)防新冠病毒感染。

　　● 未“陽(yáng)”和“陽(yáng)康”接觸要注意

　　1.未“陽(yáng)”和“陽(yáng)康”，都需做好防護(hù)。陽(yáng)康，特別是發(fā)病10天內(nèi)的新“陽(yáng)康”，與未“陽(yáng)”家人共同生活，雙方都要堅(jiān)持做好防護(hù)，包括正確佩戴口罩、勤洗手，多喝水，房間注意定期開(kāi)窗通風(fēng)。

　　2.關(guān)注病情變化，癥狀加重及時(shí)就診?！瓣?yáng)康”后如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，可根據(jù)需要進(jìn)行抗原檢測(cè)。同時(shí)，密切關(guān)注病情變化，一旦出現(xiàn)癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就診。

　　3.保持良好生活衛(wèi)生習(xí)慣。無(wú)論是否“陽(yáng)過(guò)”，仍需堅(jiān)持個(gè)人防護(hù)，如外出時(shí)正確佩戴口罩，保持手衛(wèi)生，堅(jiān)持規(guī)律作息、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)等良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣。

作者：陳莼

[責(zé)任編輯：黃童欣]

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