本報訊 （記者 陳莼 通訊員 譚東）1月8日起，新冠病毒感染調整為“乙類乙管”，但目前全球疫情仍在持續(xù)流行，部分國家和地區(qū)出現的新變異株。春節(jié)期間，隨著返鄉(xiāng)歸家、探親訪友及旅游出行增多，人員流動頻繁，增加了新冠病毒傳播的可能性。為此，市疾控中心特別提醒大家，歡度佳節(jié)的同時，敬請務必關注并做好新冠病毒感染預防，帶好這些健康小錦囊，開心過個平安年！

　　● 出發(fā)前，細致準備

　　1.未“陽康”緩出行。未“陽康”的新冠病毒感染者，仍應居家治療，非必要不外出。剛“陽康”者，也盡量居家靜養(yǎng)，避免長途旅行勞累，延長恢復期。

　　2.做好出行規(guī)劃。暫時避免前往當前疫情流行水平較高的地區(qū)，盡量縮短在密閉不通風的室內場所的停留時間，如候車室等人群密集場所。

　　3.配齊防護用品。

　　● 旅途中，做好防護

　　1.在飛機客艙、火車車廂等密閉空間，應全程佩戴好口罩。喝水和進餐后及時佩戴好口罩。

　　2.勤洗手，注意保持手衛(wèi)生。

　　3.減少在旅途中吃喝，縮短進食時間，就餐時使用公筷公勺。注意咳嗽禮儀。

　　4.自駕出行時，也堅持做好全過程健康防護。

　　● 返家后，加強監(jiān)測

　　1.養(yǎng)成良好生活習慣，如規(guī)律作息、健康飲食、適量運動、良好心態(tài)；做好居家日常衛(wèi)生，定期開窗通風。

　　2.走親訪友做好防護，特別是看望家中的老人時，尤其是未“陽”老人的，一定要做好個人防護，而子女一定要完全“陽康”后再返家探望。

　　3.做好自我健康監(jiān)測，密切關注自己和家人的健康狀況，如出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛等不適癥狀，要及時進行抗原檢測。

　　● 出游時，防護不懈

　　節(jié)日期間，出游時，仍要注意做好防護，避免前往人群聚集、空氣流通性差的封閉場所；同時注意保持合理社交距離。老人、小孩和有基礎性疾病的人員可適當減少外出，特別要注意避免前往人群密集場所。

　　● 盡快接種疫苗，防新冠有保障

　　如無禁忌，請符合條件而未接種、未全程接種和未加強接種的人員，尤其是60歲以上老年人，應盡快完成新冠病毒疫苗接種，這樣才能有效保護自己，預防新冠病毒感染。

　　● 未“陽”和“陽康”接觸要注意

　　1.未“陽”和“陽康”，都需做好防護。陽康，特別是發(fā)病10天內的新“陽康”，與未“陽”家人共同生活，雙方都要堅持做好防護，包括正確佩戴口罩、勤洗手，多喝水，房間注意定期開窗通風。

　　2.關注病情變化，癥狀加重及時就診?！瓣柨怠焙笕绯霈F發(fā)熱、咳嗽等癥狀，可根據需要進行抗原檢測。同時，密切關注病情變化，一旦出現癥狀加重，應及時就診。

　　3.保持良好生活衛(wèi)生習慣。無論是否“陽過”，仍需堅持個人防護，如外出時正確佩戴口罩，保持手衛(wèi)生，堅持規(guī)律作息、健康飲食、適量運動等良好的生活衛(wèi)生習慣。

作者：陳莼

[責任編輯：黃童欣]

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