0歲開始的兒童視力保護(hù)指南（建議家長收藏）
作為一個(gè)5歲散光兒童的媽媽，同時(shí)也是眼鏡行業(yè)從業(yè)者，寫下這篇集合了自己經(jīng)驗(yàn)及專業(yè)的分享。
【兒童眼睛發(fā)育參考數(shù)值】
小朋友從出生開始，視力是一個(gè)不斷發(fā)育的過程。保存這張兒童視力發(fā)育表，對比寶寶的視力發(fā)育情況。
剛出生的寶寶都是小小“遠(yuǎn)視眼”，有一定的遠(yuǎn)視儲備，也可能有生理性散光，不必?fù)?dān)憂！
【什么時(shí)候做第一次視力篩查】
有些兒保體檢會(huì)在6個(gè)月開始給寶寶進(jìn)行屈光檢查。這是電腦的客觀驗(yàn)光，也沒有散瞳，所以不完全準(zhǔn)確，萬一驗(yàn)出來有問題，家長不用太過焦慮，聽醫(yī)生的建議隨訪或散瞳復(fù)查。
3歲可教小朋友認(rèn)視力表。我女兒是2歲9個(gè)月會(huì)認(rèn)視力表，那個(gè)時(shí)候就在客觀驗(yàn)光的基礎(chǔ)上加了主觀驗(yàn)光。結(jié)合主客觀驗(yàn)光，醫(yī)生會(huì)綜合判斷寶寶的視力情況。比如我女兒雖然散光100多度，但是看視力表一直在正常發(fā)育范圍內(nèi)，有遠(yuǎn)視儲備，也沒有近視，所以可定期復(fù)查，暫不需要配鏡。
【視光檔案】
把每一次視力檢查單保留下來！放在一個(gè)文件夾里！給寶寶做一個(gè)成長視光檔案！
【一定要散瞳驗(yàn)光嗎？】
如主客觀驗(yàn)光都在正常范圍，不需要再額外做散瞳。如檢查結(jié)果不好，就需要去醫(yī)院散瞳驗(yàn)光，兒童眼睛的調(diào)節(jié)力比較強(qiáng)，驗(yàn)光時(shí)如果不散大瞳孔，睫狀肌的調(diào)節(jié)作用可使晶狀體變凸，屈光力增強(qiáng)，影響檢查的準(zhǔn)確性。
【在哪里驗(yàn)光？】
兒保一般會(huì)安排定期驗(yàn)光。有隨訪需求可以找家附近靠譜的眼鏡店或者是眼科醫(yī)院。基礎(chǔ)項(xiàng)目就是電腦驗(yàn)光和看視力表。收費(fèi)在20～30。有條件可以選擇有生物測量儀的驗(yàn)光機(jī)構(gòu)，測一下眼軸和角膜曲率更好。簡單的定期篩查一般的驗(yàn)光師都可以做，篩查有問題再去醫(yī)院。
【保護(hù)視力的好辦法】（自身經(jīng)驗(yàn)而談）
我女兒查出散光后，很注重保護(hù)視力這一塊。實(shí)踐下來比較有用的方法，給大家參考：
1、戶外運(yùn)動(dòng)（2小時(shí)以上）：有太陽最好。我們家一般是走路上下幼兒園，加起來1個(gè)小時(shí)。放學(xué)之后在小區(qū)花園再玩1個(gè)小時(shí)。周末騎自行車。如果是下雨天可能回去室內(nèi)樂園或者是在家玩氣球、乒乓球。
2、屏幕越大越好：都知道要讓孩子減少接觸電子產(chǎn)品，但是在現(xiàn)代社會(huì)很難避免，那么看的屏幕越大越好。PAD比手機(jī)好，電視比PAD好。盡量控制看電子產(chǎn)品的時(shí)間。
3、營養(yǎng)品：食補(bǔ)最好，但就我女兒來說，日常飲食不能滿足全部營養(yǎng)需求。我們吃了藍(lán)莓奶片、葉黃素、鋅、DHA。2歲多時(shí)她雙眼視力參差較大，大戶外+營養(yǎng)品+控制電子產(chǎn)品后，雙眼視力參差很小了。視力發(fā)育目前為止都是達(dá)到正常水平。

2023-11-15 10:38

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