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水是包括人類在內(nèi)的
所有生命生存的重要資源，
我們所飲用的水是必須要燒開(kāi)的，
其實(shí)燒開(kāi)水也很有講究，
方法錯(cuò)了極有可能影響健康！
家中燒開(kāi)水的時(shí)候應(yīng)注意些什么呢？燒開(kāi)了的水，又要如何飲用才正確呢？
如何燒水
1、快開(kāi)時(shí)打開(kāi)壺蓋
當(dāng)水燒到80℃-90℃時(shí)，應(yīng)把壺蓋打開(kāi)。因?yàn)樗械挠袡C(jī)污染物質(zhì)具有揮發(fā)性，這時(shí)打開(kāi)壺蓋就能把絕大部分的有害物質(zhì)揮發(fā)掉。
2、燒開(kāi)后等3分鐘再關(guān)火
自來(lái)水基本是被氯化處理過(guò)的會(huì)形成鹵代烴、氯仿等影響人體健康的化合物。水燒至100℃后鹵代烴和氯仿含量開(kāi)始下降，繼續(xù)使水沸騰3分鐘達(dá)到安全的飲用水標(biāo)準(zhǔn)再關(guān)火。但需要注意的是，開(kāi)水并不是燒得越久越好哦！
3、水不可以反復(fù)燒來(lái)喝
最理想的飲用水是鮮活水，放置太久的水容易被微生物污染，因此最好現(xiàn)燒現(xiàn)喝。而且盡量不要將水反復(fù)燒開(kāi)，這樣子純凈的水會(huì)被蒸發(fā)，使得水里不易揮發(fā)的其他有害物質(zhì)的濃度增高，所以盡量不要飲用。
提醒：用凈水器凈化過(guò)的水，相對(duì)也會(huì)更加健康哦，同時(shí)也必須燒開(kāi)了才可飲用！
如何飲水
1、當(dāng)感到口渴時(shí)
其實(shí)只是人體開(kāi)始缺水的信號(hào)，這時(shí)及時(shí)喝水仍可快速補(bǔ)充水分。沒(méi)有謠言所說(shuō)的：身體感到口渴其實(shí)已經(jīng)體液缺水6%這么夸張。
2、要喝溫水
人體口腔溫度約為36.8℃，直腸溫度為37.8℃，水溫和體溫差不多，喝進(jìn)去的水直接被吸收，最讓人感到舒服。
3、飲水間隔
每次應(yīng)分成少量幾次來(lái)喝，喝完一杯建議至少間隔20分鐘，再喝第2杯水。
4、分時(shí)段飲水
起床后喝1杯水，這時(shí)補(bǔ)充水分可幫助腎臟及肝臟排毒。
8點(diǎn)—12點(diǎn)喝1杯水，可利于放松緊張的工作情緒。
午飯后半小時(shí)喝1杯水，加強(qiáng)身體的消化功能。
下午2點(diǎn)—6點(diǎn)喝1杯水，緩解疲勞、潤(rùn)濕腸胃。
晚飯后至臨睡前喝1杯，對(duì)腸胃消化和睡眠有幫助。
凈水君
aodidun
凈水器品牌商家，網(wǎng)友們：
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活動(dòng)投票時(shí)間：2017年6月6日—2017年6月15日
榜單公布時(shí)間：2017年6月16日
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