日常生活中，喂養(yǎng)不當(dāng)會(huì)對(duì)孩子的脾胃產(chǎn)生非常大的危害，過(guò)年期間飲食放縱，孩子脾胃虛弱的情況就更為普遍！到底如何判斷孩子的是不是脾胃虛弱呢？

脾胃虛弱真難熬，便秘出汗睡不好，調(diào)理脾胃有方法，照做才能消化好。脾胃健康，孩子才能健康長(zhǎng)高！

一.如何判斷孩子脾胃弱？

01.睡覺(jué)不安穩(wěn)

人體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，都是通過(guò)脾胃的運(yùn)化功能消化吸收的，當(dāng)孩子脾胃虛弱時(shí)，消化吸收的能力自然就會(huì)變?nèi)趵?，這會(huì)引發(fā)胃部滯脹，從而干擾了孩子的睡眠品質(zhì)。

因此，當(dāng)家長(zhǎng)們發(fā)現(xiàn)孩子總在半夜哭鬧或者睡覺(jué)時(shí)喜歡選擇俯臥的姿勢(shì)，就要開(kāi)始警惕了哦。

02.臉色發(fā)黃且易出汗

脾部虛弱，會(huì)導(dǎo)致氣血乏力，無(wú)法幫助孩子面部獲取足夠的血液，導(dǎo)致面色發(fā)黃；脾虛還可能導(dǎo)致肺氣虛弱，進(jìn)而削弱了孩子的抵抗力，易引發(fā)感冒、多汗癥狀。

03.便秘、腹瀉、厭食

脾胃虛弱，食物的運(yùn)送能力就可能隨之下降，進(jìn)而堆積于胃部，導(dǎo)致孩子厭食，而且消化過(guò)的食物無(wú)法及時(shí)運(yùn)送出去，還會(huì)導(dǎo)致腹瀉、便秘，同時(shí)出現(xiàn)頭發(fā)稀少、身材矮小、黑眼圈之類的癥狀，讓孩子苦不堪言。

04.老流口水

傳統(tǒng)中醫(yī)指出，脾胃虛弱時(shí)可能造成孩子持續(xù)的流口水，特別是夜間睡覺(jué)時(shí)表現(xiàn)的尤為顯著，家長(zhǎng)們要留心觀察哦。

那么，怎樣才能讓孩子告別脾胃虛弱，擁有健康體魄呢？

二.幫助孩子調(diào)理脾胃，如何做？

01.少吃易上火的食物

部分食物多吃易使寶寶上火，不能過(guò)度進(jìn)食哦。常見(jiàn)易上火的水果有櫻桃 、荔枝 、桂圓 、橘子等；蔬菜有甘薯、洋蔥、蘑菇、南瓜等；肉類有羊肉、牛肉、帶魚(yú)、刀魚(yú)等；堅(jiān)果有栗子、核桃、海棗、檳榔等。

02.避免寒涼食物

腸胃怕寒涼的食物，所以給寶寶吃的食物應(yīng)盡量是溫?zé)岬模荒芎壤溟_(kāi)水、吃涼飯。初春吃水果時(shí)用微波爐加熱幾十秒或做成熱乎乎的甜羹是最好啦。

03.輔助運(yùn)動(dòng)少不了

一定要讓孩子到室外盡情地玩耍和運(yùn)動(dòng)，這樣孩子才能吃得多、吃得香哦。

孩子脾胃虛弱會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，進(jìn)而影響孩子的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們可千萬(wàn)不能掉以輕心哦！快按照科學(xué)方法幫助孩子調(diào)理脾胃吧！

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