一般情況下，戒煙者持續(xù)1年以上完全不吸煙，才算戒煙成功。

　　戒煙的歷程一般是這樣的：一開(kāi)始，處于思考前期的吸煙者并不想戒煙；隨著對(duì)吸煙危害性認(rèn)識(shí)的加強(qiáng)，吸煙者會(huì)進(jìn)入思考期，他們往往處于進(jìn)退兩難的境地，一方面能認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，另一方面又難以割舍手中的煙；經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的思考，吸煙者開(kāi)始計(jì)劃戒煙；接下來(lái)，他們會(huì)把戒煙付諸實(shí)踐，進(jìn)入行動(dòng)期；緊隨其后的是維持期，在此階段，戒煙行為會(huì)得到鞏固，如果持續(xù)下去，戒煙者將戒煙成功，如果不能維持，則進(jìn)入復(fù)吸期，再次回到一開(kāi)始的思考期。

由此來(lái)看，戒煙是一個(gè)完整的過(guò)程，戒煙時(shí)間越長(zhǎng)，戒煙成果越穩(wěn)定。需要說(shuō)明的是，戒煙者在戒煙初期產(chǎn)生的戒斷癥狀（如煩躁、焦慮、頭痛、失眠等）在停止吸煙后數(shù)小時(shí)便開(kāi)始出現(xiàn)，在戒煙最初14天內(nèi)最明顯，之后便逐漸減輕，直至消失。因?yàn)闊煵葜械哪峁哦∧芟鋽喟Y狀，戒煙者往往會(huì)在出現(xiàn)戒斷癥狀后復(fù)吸，從而使戒煙功虧一簣。

吸煙者一定要意識(shí)到，煙草成癮不是一種行為習(xí)慣，而是一種慢性疾病，戒煙成功是遞進(jìn)性的、階段性的，要朝著長(zhǎng)期戒煙的目標(biāo)努力，不斷解決戒煙過(guò)程中的各種問(wèn)題。戒煙計(jì)劃啟動(dòng)越早、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，個(gè)體的健康獲益才會(huì)越大。

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