妨礙青少年發(fā)育的飲食習(xí)慣

1、不定時(shí)定量進(jìn)食

時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)胃真的不好。飲食定時(shí)定量，既能保持熱能平衡，又能使胃腸乃至整個(gè)肌體代謝活動(dòng)正常，促進(jìn)食物的消化吸收利用，使食物的效能充分發(fā)揮。否則會(huì)擾亂人體的生理活動(dòng)規(guī)律，不是導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，就是導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，從而損害身體健康。2、偏食

青少年體內(nèi)特別需要蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及鐵質(zhì)，偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康，缺少鐵質(zhì)容易造成貧血。

3、吃高糖、高鹽、高脂肪的食物

當(dāng)心一夜爆肥。青少年肥胖癥嚴(yán)重影響青少年心理健康。

4、迷戀快餐食品

學(xué)生，日常三餐都會(huì)以快餐食品來代替。專家提醒，快餐類食品千萬不能長(zhǎng)時(shí)間食用，因?yàn)樗鼘?duì)人體的危害是非常嚴(yán)重的。

5、濫服補(bǔ)藥

經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

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