產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么好

2021-07-26 18:31:20 ?

分娩后要多吃一些有利于傷口恢復(fù)和下奶的食物,比如紅棗桂圓、小米粥、豬蹄湯、魚湯等。 飲食上要注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、葉酸及維生素B12的食物,比如豬肝、豬血、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、紅糖等。 在飲食上不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃性寒的水果,不要吃止血的食物。 孕婦最好是少吃多餐,不要吃得過(guò)飽。

2021-07-27 18:41:19

孕婦血糖偏高,月子可以吃什么樣的食物,首先要喝湯類,坐月子期間要多喝湯,這樣有利于乳汁的分泌,比如魚湯、雞湯、排骨湯等,喝的時(shí)候盡量把上面一層油去掉,因?yàn)檠歉弑旧砭腿菀缀喜⒀x紊亂,如果脂肪攝入量過(guò)多,就會(huì)導(dǎo)致血脂升高,對(duì)血糖的影響比較大。 最后談到主食,比如米飯、饅頭、包子等都可以吃,但要注意控制主食的總量,稀飯、面條、疙瘩湯等并不是特殊原因,就是不能吃,因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致餐后血糖比較高。 至于水果類,如果血糖控制得更好,兩餐中適當(dāng)增加一些含糖量較低的水果,含糖多的水果不能吃。

2021-07-27 18:41:19

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