兒童如何保護(hù)視力有效

嚴(yán)明主任醫(yī)師

眼科 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

眼周按摩、減少看電子類產(chǎn)品的時(shí)間、遠(yuǎn)眺等方式可以幫助兒童保護(hù)視力，緩解眼部不適。

一、眼周按摩：定期進(jìn)行眼周按摩有助于保護(hù)視力。在按摩期間，兒童可以閉目養(yǎng)神，通過(guò)按摩眼部促進(jìn)周圍血液循環(huán)，放松肌肉狀態(tài)，從而達(dá)到保護(hù)視力的作用。

二、減少看電子類產(chǎn)品的時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間觀看電視或玩電子類產(chǎn)品是導(dǎo)致大部分兒童視力減退的原因之一。為了保護(hù)視力，兒童應(yīng)該控制每天看電子類產(chǎn)品的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品對(duì)視力造成損害。

三、遠(yuǎn)眺：當(dāng)兒童近距離用眼20~30分鐘后，可以靠近窗邊看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，如樹(shù)木和房屋。這樣做可以緩解視疲勞，保護(hù)視力。

建議：如果兒童的視力下降，建議及時(shí)就診，評(píng)估病情，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

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