請問之前胡杏兒是怎么樣一下子減肥瘦下來的?

輔助技一：避免餓過頭 自從參演《肥田喜事》后，胡杏兒的胃口就一直很好，“要戒口太難，但想想我遠大的奮斗目標——像汪明荃那樣，紅足40年。

增肥后的胡杏兒胃口變得非常好，要瘦下來飲食也很關(guān)鍵。她為了減肥的過程能夠更自然更健康，就專門要求纖體公司設(shè)計了睡前輔助餐。

胡杏兒決心減肥 月瘦20斤 短期內(nèi)瘦身成功，不堪整形抽脂謠傳的胡杏兒在博客放出纖體照，并爆出自己的瘦身秘訣辟謠，表示自己迅速回到苗條形象是通過 *** 結(jié)合運動和飲食才瘦下來的。

建議你可以在食物中加比如奇亞籽這一類富含豐富膳食纖維的食物，因為它會讓你產(chǎn)生一定的飽足感，這能使你每天攝入更少的卡里路，可以在控制體重的前提下仍能保持能量和耐久力。

肥美可人兒之快速纖體 2006-10-08 09：57：29 來源： 南方都市報 瘦身階段 8月20日－至今三個星期瘦了20磅 體重120磅左右 根據(jù)劇情需要，胡杏兒在《肥田喜事》中需要拍攝一段瘦版的模樣，對此要求她在短時間瘦身。

娛樂圈暴肥暴瘦女星的獨門瘦身秘方

晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。莫文蔚——固定游泳減肥法 苗條性感的莫文蔚身上，確確實實印證了“老天爺不公平”這句話。

每天涂抹瘦身精油 *** 穴位對經(jīng)絡(luò)和臟腑進行全面的調(diào)節(jié)疏導(dǎo)、活氣血、利水溼、消除脂肪和水腫達到好身材。她覺得適度的運動是保持身材的必修課。劉亦菲說：“舞蹈和游泳是提升身材和氣質(zhì)的運動，也給我?guī)砹撕芏嗟木窕盍Α?/p>

打排球能改善體型及姿態(tài)、促進身體機能、改進心肺功能、改進肌肉力量等好處，真是一種很不錯的減肥方法 。

供大家一起學(xué)（吃）習(xí)（瓜）吧~譚維維 譚維維本人的身材也蠻有說服力，細胳膊細腿，隱隱約約看得見馬甲線。譚維維馬甲線是靠運動得來的，他的減肥方法就是大量運動搭配合理飲食，這個方法是最通用的。

最常見的運動減肥。大部分明星選擇的減肥方式。因為相對于其他減肥方式來說，運動減肥是最健康的。每天適量的運動，不僅能夠甩掉身上的脂肪，還能夠讓身體得到鍛煉，是一件兩全其美的事，因此受到很多女明星的喜愛。

除了咱國內(nèi)的藝人，在對身材要求極高的韓國，女星們也有各種獨門的減肥絕技。不過，這些減肥食譜看起來都好殘酷！IU：減肥的時候一天只吃一個蘋果，兩個紅薯，一杯低脂牛奶。

胡杏兒演完肥田喜事后怎么減肥的呀?

輔助技一：避免餓過頭 自從參演《肥田喜事》后，胡杏兒的胃口就一直很好，“要戒口太難，但想想我遠大的奮斗目標——像汪明荃那樣，紅足40年。

根據(jù)劇情需要，胡杏兒在《肥田喜事》中需要拍攝一段瘦版的模樣，對此要求她在短時間瘦身?！捌鋵嵤輰ξ襾碚f一點都不辛苦，增肥才真的辛苦很多。

跪撐于床上，手臂和大腿保持垂直。呼氣，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低頭，盡量讓鼻子靠近膝蓋。保持此姿勢，屏住呼吸6秒鐘。吸氣，向上抬右腿，屈膝，抬頭，腳向前繃，腳趾朝頭的方向。脊椎向下拱。保持此姿勢6秒鐘。

胡杏兒演完肥田喜事后怎么減肥的呀

1、輔助技一：避免餓過頭 自從參演《肥田喜事》后，胡杏兒的胃口就一直很好，“要戒口太難，但想想我遠大的奮斗目標——像汪明荃那樣，紅足40年。

2、根據(jù)劇情需要，胡杏兒在《肥田喜事》中需要拍攝一段瘦版的模樣，對此要求她在短時間瘦身。“其實瘦對我來說一點都不辛苦，增肥才真的辛苦很多。

3、跪撐于床上，手臂和大腿保持垂直。呼氣，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低頭，盡量讓鼻子靠近膝蓋。保持此姿勢，屏住呼吸6秒鐘。吸氣，向上抬右腿，屈膝，抬頭，腳向前繃，腳趾朝頭的方向。脊椎向下拱。保持此姿勢6秒鐘。

4、胡杏兒演完《肥田喜事》后的減肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無糖的飲品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚肉或雞肉+水或無糖的飲品。

5、為了拍那個戲。她狂吃。閉關(guān)增肥了好幾十斤，報道說好像都是高熱量的食物。后來拍完以后也狂減。明星的秘方多得很。，對這些簡直就是小菜一碟。

胡杏兒減肥方法

1、“這個輔助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50-100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。”胡杏兒戲稱自己已經(jīng)為大家做了實驗品，“不用怕出問題了，要出問題我早出了。

2、胡杏兒——紅酒+酸奶 奶酪紅酒瘦身，據(jù)說胡杏兒用這個辦法3周減掉7公斤。但是，很少有人知道它的具體方法是怎樣的。其實很簡單，就是睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克)。

3、建議運動加控制飲食的方法，每天堅持運動，堅持健身，其次就是控制飲食，控制飲食不代表不吃，在減肥過程中不要吃熱量比較高的食物，平時飲食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗糧，盡量少吃多餐。

4、多“爬樓梯”，少坐電梯 爬樓梯可結(jié)實身體、促進心肺功能，且每公斤每小時約可消耗10至17卡的熱量。

5、胡杏兒演完《肥田喜事》后的減肥方法 第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無糖的飲品。午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚肉或雞肉+水或無糖的飲品。

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