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怎樣才能健康瘦身呢？

怎樣才能健康瘦身呢

10 次瀏覽2010.07.19 提問

最佳答案

2010.07.19 回答

給你提供一份減肥食譜

1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以后拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品
7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的

其他回答(14條回答)

2010.07.28 回答

我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有

匿名用戶

2010.07.22 回答

我覺得吧健康有效的方法要屬瘦身產(chǎn)品了，我用過一種 纖琦綠色 產(chǎn)品 感覺挺好的，用一個多月的時間，減了25斤，效果很明顯的，原先還不太相信，我想啊既然是純天然的，而且有很好的去脂瘦身效果，就想買來使用，可是沒想到這次真的瘦身成功了，腹部的贅肉沒了，腰部也細了，還沒有副作用，感覺蠻好的一款產(chǎn)品，你也可以去試試，在淘寶上有銷售的。

匿名用戶

2010.07.20 回答

減肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是，越減越肥，后來認識了個姐姐，她真的懂得好多，細心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的，我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗，她的空間369 524 800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什么都會，我也是朋友介紹的，希望對你也有幫助！記得選我做滿意答案哦！

匿名用戶

2010.07.20 回答

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣,別人的意見只能是一個參考 。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身 鞏固）,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網(wǎng)址: taobibuy .cn 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等,你也去看看吧,^_^希望可以采納我哦！

2010.07.20 回答

每天早晨吃任何水果都很好！

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