導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于娛樂(lè)圈中的女明星來(lái)說(shuō)，顏值和身材可以說(shuō)是非常重要的一個(gè)方面，這也成為了許多人的資本。然而卻有一些女明星雖然有著精湛的演技，顏值也不低，但是卻是屬于易胖體質(zhì)，為此也是吃過(guò)不少苦頭，蔣欣就是其中之一。

39歲蔣欣瘦身成功，如今體重僅90斤，坦言漂亮其實(shí)很簡(jiǎn)單

蔣欣出道多年，也出演了多部我們耳熟能詳?shù)挠耙晞∽髌?，曾憑借《甄嬛傳》當(dāng)中華妃一角而被大家所熟悉。但是對(duì)于蔣欣來(lái)說(shuō)，由于本身骨架比較大，容易發(fā)胖，所以還被很多人調(diào)侃稱為“胖欣”！不僅如此，在面對(duì)其他女明星的時(shí)候，蔣欣也與她們更是形成了鮮明的對(duì)比。之前她出演大火的電視劇《歡樂(lè)頌》，在劇中的造型雖然非常的多變，但是身材確實(shí)讓人不敢恭維。而且與劇中其他幾位女主演一同合影的時(shí)候，蔣欣明顯都會(huì)顯得大一個(gè)號(hào)。

慢慢的蔣欣可能也是意識(shí)到了這一點(diǎn)，自己骨架大而且是屬于易胖體質(zhì)，可以說(shuō)是喝水都長(zhǎng)胖，然而對(duì)此蔣欣也感覺(jué)到非常的苦惱。如果說(shuō)不改變自己的形象的話，那么也沒(méi)有辦法像喜愛(ài)他的粉絲去交代，而且在塑造起角色來(lái)也會(huì)有一定的局限性，于是就下定決心漂亮。而在一段時(shí)間之后再出現(xiàn)在大家面前時(shí)，大家發(fā)現(xiàn)蔣欣發(fā)生了很大的變化，她的身材變得非常的纖細(xì)苗條，修長(zhǎng)的天鵝頸和完美的下頜線，又使她重回了顏值巔峰。

說(shuō)起蔣欣漂亮的過(guò)程可以說(shuō)是一波三折，因?yàn)槠綍r(shí)的工作強(qiáng)度比較大，人一累的時(shí)候就會(huì)非常的容易暴飲暴食，蔣欣在這樣的情況之下，要對(duì)抗饑餓感和勞累感，也是非常不容易的。然而她卻憑借著頑強(qiáng)的一只堅(jiān)持了下來(lái)，而說(shuō)起她漂亮的過(guò)程當(dāng)中，主要依靠的就是兩個(gè)方面，這兩個(gè)秘訣讓她在短短幾個(gè)月的時(shí)間就瘦身近30斤。

控制飲食

這是很多明星經(jīng)常會(huì)用來(lái)漂亮的一個(gè)方法。在漂亮期間，蔣欣在平時(shí)吃的非常的清淡，經(jīng)常是吃一些水煮的青菜，一些高熱量的食物盡量都不會(huì)去吃。這樣的話可以在一定程度上避免熱量過(guò)度的攝入。她也經(jīng)常會(huì)曬出自己吃漂亮餐的照片。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

除此之外，這一點(diǎn)也是非常重要的，如果說(shuō)單純的節(jié)食的話，可能人的身體并不會(huì)特別健康，要想塑造更加完美的身形，還是應(yīng)該去結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在平時(shí)蔣欣私底下有時(shí)間就會(huì)去健身房當(dāng)中做一些運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，久而久之養(yǎng)成了這樣的一種習(xí)慣。將有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練相結(jié)合起來(lái)，經(jīng)常在健身房當(dāng)中大汗淋漓，最終取得了非常不錯(cuò)的效果。

結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)如今的蔣欣重回顏值巔峰，身材也是非常的纖細(xì)修長(zhǎng)，再加上她本身的五官就非常的精致，比之前還要年輕了幾歲?？赡芎芏嗳丝吹剿慕?jīng)歷之后，都感覺(jué)有些心動(dòng)了，如果說(shuō)你也想要改變自己的身材的話，不妨從現(xiàn)在做起，尋找適合自己的方式，相信也能夠發(fā)生很大的改變。返回搜狐，查看更多

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