蔣欣瘦20斤的秘訣，你真的知道嗎？
最近被蔣欣的減肥成果震驚到了！這位微胖界的女神竟然真的瘦了下來，而且還減了整整20斤！想當初她在《歡樂頌》里那圓潤的樣子，現(xiàn)在看來簡直像是變了一個人。為了在《半生緣》里演好顧曼楨，她真的是拼了命地減肥，效果也確實驚人。

蔣欣的減肥方法真的是值得我們學習的。她的一日三餐嚴格按照減肥食譜來，吃的都是蔬菜、粗糧、水果和豆類，雞蛋也是必不可少的蛋白質來源，整體飲食非常清淡。為了減肥，她堅持“過午不食”的原則，再加上每天游泳，真的是下了狠心。看看她大汗淋漓的樣子，就知道她為了減肥付出了多少努力。

最近天氣冷了，火鍋和甜食的誘惑越來越大，但蔣欣還是堅持嚴格控制飲食。她說，減肥沒有捷徑，只有堅持和努力。

說到減肥，我也有一些小技巧分享給大家。首先，瘦手臂的小妙招是“美麗芭蕾”，雖然動作簡單，但效果真的很明顯。還有，平板支撐和調整玩手機的角度也能幫助瘦肚子。至于瘦腿，空中踩單車和貼墻豎腿是不錯的選擇。

雖然這些動作看起來簡單，但堅持起來并不容易。不過，看到蔣欣的減肥歷程，我真的覺得，只要方法正確，堅持努力，減肥并不是一件難事。希望大家也能找到適合自己的方法，早日瘦成自己想要的樣子！

相關知識

荷葉茶的4大瘦身秘訣，你知道嗎
38歲蔣欣瘦到90斤，曬出“輕食”減肥法，網(wǎng)友：營養(yǎng)又自律
掌控體重的四大秘訣，你知道嗎
瘦身秘訣：咖啡喝法大揭秘，你真的會喝嗎？
減掉20斤 四達人公開成功瘦身秘訣
陳妍希暴瘦91斤秘訣
減肥成功的明星：宋慧喬時尚，蔣欣美出新高度，趙麗穎臉小一半
明星們的減肥秘籍，你知道幾個？
蔣夢婕真的代言了纖雅減肥膠囊了嗎
劉濤輕松瘦身20斤：揭秘不吃這2種食物的減肥秘訣

網(wǎng)址: 蔣欣瘦20斤的秘訣，你真的知道嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview970621.html