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失眠怎么辦又黑瘦怎么調(diào)理

會員33906495女24歲已回復

失眠怎么辦又黑瘦怎么調(diào)理你好，我從去年就開始有脖子和頸痛，就開始老是有失眠現(xiàn)象，有時候一整個晚上都睡不著白天只有眼痛腦漲但是去睡還是睡不著，白天很困從來沒睡著過，白干即使躺著躺著7就心里緊張吸不上氣一樣的感覺，人很瘦又黑.怎么辦.

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

肖攀攀主任醫(yī)師廣州市惠愛醫(yī)院精神科三級甲等

擅長：睡眠障礙,精神分裂癥,心理障礙,抑郁癥

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指導意見：你好，引起你的失眠最常見的神經(jīng)衰弱，和平時的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居，是可 以口服安神補腦液治療的，或是維生素調(diào)理，祝你健康。

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王書杰醫(yī)生會員威縣賀營鄉(xiāng)衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：高血壓、糖尿病、泌尿疾病

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問題分析：失眠有很多因素，比如心陰虛，神經(jīng)衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等） ,不吸煙,刷牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.
意見建議：口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

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高玉華醫(yī)師精神科

擅長：焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥...

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問題分析：您好，抑郁癥主要表現(xiàn)以情感低落為主，輕癥時會感到心情郁悶、沒有興趣、缺乏激情，嚴重時會悲觀失望、生不如死、***想法，繼而產(chǎn)生***行為。抑郁癥對人的身心造成巨大危害建議要及時到專業(yè)醫(yī)院進行治療。
意見建議：建議抑郁癥患者要遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領會自身的情趣。留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學習和工作。

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陳耀勝醫(yī)師精神科

擅長：失眠癥、抑郁癥、精神分裂癥、強迫癥、精神障礙等精神...

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問題分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關(guān)系和家庭問題的處理不當、學習緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個人損失等。
意見建議：飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

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相關(guān)問答

長期失眠消瘦要以調(diào)節(jié)睡眠為主，睡眠好了，消瘦的情況自然而然會改善。
食物的消化吸收大部分在晚上進行。長期失眠會引起胃腸吸收障礙，所以失眠會引起消瘦，或者以睡眠調(diào)節(jié)為主，睡得好，吸收功能自然會改善。改善睡眠的方法可以通過飲食、運動、改變生活方式、心理咨詢、藥物等進行調(diào)整。飲食中多吃維生素B、高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物。如果不喝濃茶咖啡，養(yǎng)成早睡早起的習慣，必要時可以服用鎮(zhèn)靜劑。合理安排自己的休息時間，避免疲勞，不要經(jīng)常熬夜。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

首先要進行對消化道癥狀的治療來治標，同時要對失眠和焦慮進行治療來治本。進行積極的藥物治療和心理治療，患者在日常生活中要努力學會進行自我調(diào)整，釋放壓力，同時在日常生活中要選擇合理的飲食，平衡營養(yǎng)，讓自己不再繼續(xù)消瘦下去，努力戰(zhàn)勝病魔。

廖張元副主任醫(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

失眠后出現(xiàn)暴瘦的情況，考慮是機體代謝功能代謝異常引起的。建議患者采取以下措施：
第一、飲食方面，注意要多吃雞蛋、牛奶、動物內(nèi)臟等營養(yǎng)豐富的食物，能夠給予身體足夠的營養(yǎng)，保證身體健康。
第二、多做體育鍛煉，比如慢跑、打羽毛球、跳繩等運動提高身體的抵抗力。
第三、服用一些安定類藥物改善失眠。常見的有安神補腦液。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

喝瘦身咖啡后失眠的解決方法如下：
1.建議及時停止食用減肥咖啡，可以有效緩解失眠癥狀。
2.適當服用安眠藥進行相關(guān)治療，也可以多吃蔬菜水果補充營養(yǎng)。
3.另外，如果失眠，可以在睡前喝一杯溫牛奶。牛奶中的鈣可以對睡眠起到很好的作用，為人體提供很多必需的營養(yǎng)。
4.你也可以洗個熱水澡。溫度盡量在37到40度。不要太高，否則會刺激神經(jīng)。
5.睡前可以聽一些輕音樂等。這些都有利于睡眠。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

口干舌燥乏力失眠消瘦可能是日常生活習慣以及營養(yǎng)攝取不充分造成的。
口干、失眠主要是陰虛火旺所致。除口干舌紅無苔外，有時還會出現(xiàn)陣發(fā)性發(fā)熱，這是由于津液不足，無法滋養(yǎng)所致。陰虛火旺會導致虛火發(fā)炎，從而擾亂意識，導致失眠。
另外，脾虛患者的脾胃功能不好，吃進去的營養(yǎng)物質(zhì)不能很好的消化吸收，不能滋養(yǎng)全身，導致血液生化源和體液不足，所以患者會出現(xiàn)口干。因為缺乏營養(yǎng)，大腦得不到滋養(yǎng)，臟腑經(jīng)絡得不到滋養(yǎng)?；颊邥械狡＞?、虛弱、無法入睡、昏昏沉沉，有時說話無力。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

脾虛失眠有兩種解決方法。
1.飲食調(diào)理：脾胃功能較弱，日常飲食要注意不要過飽或過餓。你要減少或不吃油膩、辛辣、生冷的食物，以免增加脾胃負擔。應選擇清淡易消化的食物，如米粥、米糊等，也可選擇藥食同源的食物，如山藥、薏苡仁、芡實、蓮子等。有一定的溫補脾胃作用。
2.藥物治療：如果食物虛弱，可以通過藥物改善?？梢苑媒∑⑼琛w脾丸、補中益氣丸、六君子丸等藥物。如果因為脾胃虛弱，大便不成形，出現(xiàn)貧血，也可以服用能補脾腎的附子理中丸進行調(diào)理。脾胃生化之源，脾胃虛弱、血虛者可選擇八珍顆粒調(diào)養(yǎng)。等脾胃功能逐漸恢復后，他們瘦弱的體型就會得到改善。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

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