太辛苦了，不用刻意追求日久天長自然低體脂也出來了。

李小龍做的事情太多壓力太大，拍電影研究各種拍攝技巧，社交生活，研究各種功夫，一有空就鍛煉，大量的跑跳，運動訓(xùn)練，還看書，高強度腦力勞動加體力勞動。是個胖子常年這樣也得給累瘦了。。

這個各方都有觀點，不好評論，不過特別低的體脂容易生病，并且不容易好。二十多歲時訓(xùn)練很艱苦，又加上不是很科學(xué)，自己又要苛刻的挖掘身體的極限，平常的體脂在3%左右，夏季的比賽密集時，體脂會低于1%。但我經(jīng)常感冒，有時候還會辦隨關(guān)節(jié)痛，09年時鼻子里還長了個鼻息肉，有時起床心率特別低，30多點?，F(xiàn)在認為，不論是競技還是大眾健身，均衡才是重要的，不要過分關(guān)注某項指標，能力的大小取決于各項的堆積。很快的到達巔峰，緊接著就是傷病的懸崖！

是真的，可參看《李小龍技擊法》一書，這本書在有關(guān)李小龍的大量著述中，最突出的特點是，此書是李小龍本人撰寫的，故更為可信。

另外，在2008年電視劇《李小龍傳奇》熱播之際，央視科教頻道還連續(xù)播出有關(guān)李小龍的專題片，都可以證實李小龍所達到健身效果的真實性。

但每個人習(xí)武健身的目的不同，機緣不同，對于以競技為目的的習(xí)武之人來說，李小龍的精神和具體作法都值得學(xué)習(xí)借鑒；但對于以健身和防身為目的的大多數(shù)人來說，李小龍的精神是要學(xué)習(xí)的，而李小龍的具體作法可作為參考。

你當然是練成的，那種脂肪極少的人不光李小龍，在很多重體力勞動者的行業(yè)里有很多，以前還沒有完全實行機械化的磚瓦廠就有這種脂肪過低的人，比如以前磚瓦廠的裝窯工人，他們的營養(yǎng)攝入就是和支出剛剛成比重差不多。每個人都很瘦，樣子好像除了肌肉看不到再有一點兒的肉了。別看那種人很瘦但力氣很大。平常的人他們打兩三個不算事，抓住對方一只手一甩就把人甩的趴下。要是那種人練習(xí)了格斗難道不厲害？至于那種人為啥沒有一個進入格斗行業(yè)的，因為他們沒有接觸格斗界。

李小龍休脂除了靠做運動，但同樣依賴藥物，他的死因，在本人看來是，運動量太大，交際忙，工作忙，作息時間少，食物吸取少，故深度低賴藥物保持狀態(tài)，他不英年早夭才怪了，歌聲米高積臣同樣早夭亦是同理，但李小龍所不同的是，整個華人世界都把他視為民族英雄，外國人亦把他當武圣，故止不能把李小龍的負面影響向外弦，這個是本人的看法！